Понякога ни се струва, че тялото ни не може да се справи с ежедневното натоварване и има нужда от нещо, което би могло да му помогне, да го стимулира и да му даде сили. И тук е мястото, където адаптогените влизат в действие.
Под термина „адаптогени“ разбираме широка група вещества с естествен или синтетичен произход, на които се приписва способността да повишават неспецифичната устойчивост на организма към различни вредни въздействия. Най-често те са регистрирани като „биологично активни добавки“, „хранителни добавки“, тоест не са лекарства в класическия смисъл.
Източник на адаптогените често е традиционната медицина - руска, китайска, индийска, идеи, почерпени от Аюрведа и практиките на американските индианци. С течение на годините „модата“ при тях може да се промени – някои вещества излизат от употреба, докато други стават изключително популярни.
Според съвременната медицина основният проблем при адаптогените е липсата на доказана ефективност в проучвания, проведени съгласно строгите правила за клиничните изпитвания. По този начин ехинацеята, която се счита за мощен имуностимулатор, помагащ по време на настинки, не е показала значителна активност в превенцията на остри респираторни инфекции.
А гинко билоба, често препоръчван за подобряване на паметта и други когнитивни параметри, включително при пациенти в напреднала възраст, не е показал надеждна ефективност при пациенти с деменция, множествена склероза, не е допринесъл за по-бърза рехабилитация след исхемичен инсулт и не е установено подобрение при хора с хроничен шум в ушите.
Употребата на аюрведични препарати е тествана при пациенти с шизофрения, захарен диабет, синдром на раздразнените черва, но ефектът е счетен за ненадежден или изискващ допълнителни изследвания. Често адаптогенното лекарство в химичен смисъл е сложна комбинация от различни вещества, която е трудна за анализ и възпроизвеждане, така че ефектът може да варира дори от партида до партида на лекарството и съответно невинаги може да бъде предвиден. Освен това точното съдържание на хранителната добавка понякога е напълно неясно – и официално одобрените добавки могат да съдържат компоненти, които не са преминали процедурата по одобрение.
Друга по-малко очевидна „тъмна страна“ на активния прием на адаптогени е, че понякога желанието за подобряване на здравето се превръща в компонент на хранително разстройство, наречено орторексия
Грижата за здравословния начин на живот се превръща в приоритет, измествайки всички други интереси, а нарушаването на правилата на този начин на живот поражда тревожност и чувство за вина. Разбира се, самите хранителни добавки не могат да накарат човек да направи такива промени в поведението си, но постоянната им реклама може. Може би този въпрос не е напълно правилен.
Липсата на доказани ефекти не означава пълната им липса и именно това понякога се превръща в проблем. По този начин, някои билкови препарати (например, жълт кантарион и неговите препарати) могат да повлияят на метаболизма на други лекарства и да увеличат риска от странични ефекти (кървене, повишени токсични ефекти).
В същото време някои хранителни добавки могат да бъдат полезни. Например добре познатият мелатонин е демонстрирал надежден ефект при предотвратяване и облекчаване на часовата разлика и тревожността в пред- и следоперативния период, докато в същото време не са открити надеждни доказателства за неговата полезност в лечението на сезонната депресия. Следователно вероятно е някои адаптогени да имат желаните ефекти и да бъдат препоръчани за употреба след провеждане на правилно разработени проучвания. Ако планирате да приемате адаптогени, трябва да запомните няколко важни точки:
► Консултирайте се с вашия лекар относно употребата на хранителни добавки. Някои от тях могат да влошат състоянието ви, ако имате медицинско състояние или приемате определени лекарства (за понижаване на кръвното налягане или разреждане на кръвта).
► Намерете надеждна информация, описваща ефектите на медикамента, който планирате да приемате. Можете да използвате бази данни като Cochrane Library, Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) или PubMed. Трябва да се отбележи фактът, че ако дадена статия се появява в базата данни PubMed, това по никакъв начин не характеризира качеството на проведеното изследване, което означава, че надеждността на представената информация изисква допълнителен анализ.
► Изберете надежден производител.
► Следвайте внимателно инструкциите за прием на адаптогена.
Като цяло употребата на адаптогени все още е предмет на разгорещени дебати сред лекари, пациенти, физиолози и психолози. Но ако смятате, че е необходимо да ги използвате, опитайте се да подходите към избора им възможно най-внимателно и обмислено, а също така да следите състоянието си по време на приема.
