"Който стои на един крак, живее по-дълго". Това заявиха учени от Каледонския университет в Глазгоу.
Изследванията показват, че способността на хората да стоят на един крак е показател за здравето и че подобряването на позицията с един крак може да подобри физическата издържливост и потенциално да увеличи продължителността на живота.
Учените отбелязват, че неспособността да се балансира на един крак за 20 секунди или повече при здрави хора е свързана с повишен риск от увреждане на малките кръвоносни съдове в мозъка и намалена познавателна способност.
Суровите какаови зърна - кафявото злато на боговете
„Бременността, менопаузата, диагностицирането на всяко заболяване и пенсионирането също могат да променят нашата сила, баланс и способност да стоим изправени, главно поради това как влияят върху способността и мотивацията ни да се занимаваме с редовна физическа активност.“, казват автори на изследването.
Експертите настояват, че „седенето или лежането в будно състояние е свързва с намаляване на мускулната сила, риск от губене на равновесие и загуба на желание за физическа активност - Колкото повече лежиш, толкова по-мързелив ставаш.
Хората, които седят дълго време, са изложени на риск от затлъстяване и диабет тип 2, казват те. Движението е в основата на физическото здраве./ zdrave.to
