Мислите си, че може би страдате от задържане на течности, но не знаете какви точно са симптомите му?
Как да направим кафето си супер здравословно
Задържането на течности познато и като едема е патологично или непатологично състояние причинено от прекомерното натрупване на течности в тъканите.
- Когато е патологично това състояние обикновено е свързано с проблеми с кръвообращението, застойна сърдечна недостатъчност и нарушения в дейността на бъбреците или черния дроб.
- Когато не е патологично задържането на течности се приписва на разширяването на вените при по-високите температури на въздуха.
Как да разберете дали страдате от задържане на течности
1.Долните ви крайници оттичат
Долните ви крайници първо реагират, ако задържате течности, така че обръщайте специално внимание на краката и ходилата си.
Ще усещате умора и тежест в краката заради нарушения пренос на течностите в организма ви.
2.Подути глезени
Едемата прави глезените ви по-подути.
От сутринта докато легнете вечерта глезените ви стават все по-подути.
Митове за отслабването: Защо броенето на калории и био храните не са ключ към загубата на тегло
3.Крампи в краката
Ако обърнете повече внимание на краката си ще забележите, че са оттекли, въпреки че някои хора не забелязват това.
Един от симптомите на задържането на течности е честата поява на крампи в краката, придружена с усещане за слабост.
4.Подуване на корема
Друга част от тялото засегната от задържането на течности е областта на корема. Някои хора си мислят, че напълняват, докато в действителност те се подуват.
Тези хора се подлагат на продължителни, стриктни диети, вярвайки че напълняването им се дължи на натрупването на мазнини в областта на талията, докато реално то се дължи на проблеми в отделителната ви система.
5.Подуване на лицето
Лицето ви също може да се подуе в резултат на едема. Подуването се наблюдава най-вече в областта на скулите и клепачите, които леко увеличават размера си.
Задържаните течности правят лицето ви по-кръгло./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
