Изследвания показват, че компонентите на някои растителни продукти могат да намалят възпалителните процеси в организма, което спомага за превенцията на рака.
За поддържане на добро здраве се препоръчва да се обърне особено внимание на свежите зеленчуци, по-скоро листните, постното птиче месо и качествената риба, богата на омега-3 мастни киселини. Растителните продукти обогатяват организма с антиоксиданти, витамини и минерали.
Освен правилното хранене, д-р Сулиманов съветва да се избягват вредни навици, да се води активен начин на живот, да се осигури качествен сън и редовна физическа активност. Например, пушенето увеличава риска от развитие на над десет вида рак, като рак на белия дроб, ларинкса, хранопровода, черния дроб, панкреаса, левкемия, бъбреци и други.
Също така е важно да се внимава с излагането на слънчеви лъчи, особено през лятото. Продължителното и повтарящо се въздействие на ултравиолетовите лъчи може да увреди здравите кожни клетки и да допринесе за развитието на различни видове рак.
