Пилешкото месо е един от най-често използваните продукти във всички кухни по света. Вариантите за приготвянето му са най-разнообразни, в зависимост коя част от пилето се използва.
„Зимни” храни, които предотвратяват дефицита на желязо
Оказва се обаче, че не всички части на тялото на пилето са еднакво полезни и трябва да се откажете от някои от тях. Експерт по хранене Сяо Ян разказа подробно от кои от тях трябва да се откажете.
Най-неблагоприятният баланс на вреда и полза, независимо от това как се приготвя е кожата - никога не я яжте, колкото и вкусно да изглежда. Тя е богата на мазнини, а повърхността е пълна с микроорганизми.
Експертът потвърди преобладаващото мнение за наличието на колаген в пилешката кожа - „строителният материал“ за ставите, костите и косата, но уточни, че има твърде малко от него, за да бъде от полза.
Кои хора не трябва да ядат мандарини?
В трътката и белите дробове също има много бактерии и паразити, включително устойчиви на топлинна обработка. Пилешките глави са по-малко вредни, но в тях почти няма хранителни вещества.
Прави впечатление, че подобни препоръки, но от малко по-различна гледна точка, бяха направени и от гастроентероложката Инна Мазко. Тя посъветва да се яде само бяло месо, защото в другото се натрупват хормони и антибиотици, използвани при отглеждането на пилетата./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
