Сухата кожа на петите и стъпалата може да стане неприятна и болезнена, ако се втвърди и напука, така че е необходимо внимани , за да се предотвратят подобни проблеми.
Ако пукнатините се задълбочат и започнат да кървят, рискът от инфекция се увеличава – което може да е особено тревожно за хора с хронични заболявания, като диабет, както и за тези с отслабена имунна система.
Защо се появява суха кожа по краката ?
Има много причини за суха кожа – от естествения процес на стареене, неподходящите обувки и диетата, бедна на хранителни вещества, до сухия въздух и отоплението, гъбични инфекции (като гъбички по краката), псориазис, проблеми с щитовидната жлеза, диабет и други кожни заболявания.
Същият процес протича по краката, както и по останалата част на тялото – повърхностният слой на кожата се обновява и мъртвите клетки се отделят. Ако тези мъртви клетки не се отстранят, те могат да създадат удебелявания и грапави повърхности. С течение на времето тези сухи зони могат да станат твърди и дори напукани, особено по петите.
Най-честите признаци на суха кожа
• Зачервяване и грапави участъци
• Белене, напукване и силен сърбеж
Ако усетите нещо подобно, обърнете внимание на пространството между пръстите на краката си – то може да показва гъбична инфекция.
Как да се направи разлика между гъбички по краката на атлет и екзема?
Атлетичното стъпало или микоза на стъпалото (tinea pedis) е гъбична инфекция, която обикновено започва между пръстите на краката. По-често се среща при хора, чиито крака се потят обилно, докато носят тесни обувки.
Симптомите включват сърбеж и лющене на кожата и е важно да се знае, че инфекцията е заразна и може да се разпространи през подове, кърпи или дрехи – поради което често се споменава във връзка с басейни, съблекални и споделени душове.
Не всяка гъбична инфекция е гъбички по краката, но ако ви притеснява сърбеж, зачервяване и лющене на кожата - не забравяйте да потърсите съвет от лекар.
Сухата кожа, която сърби и се лющи след разчесване, също може да е признак за екзема. Тя може да се появи на всяка възраст и се диагностицира от лекар.
Само суха кожа – без инфекция?
За много хора кожата става по-суха и по-твърда с напредване на възрастта, особено ако не обръщат достатъчно внимание на краката си или не си правят педикюр.
Ако няма признаци на инфекция, сухата кожа може да се премахне у дома.
Ето няколко начина да се грижите за краката си и да премахнете сухата кожа:
Пилинг
Помага за премахването на мъртвите клетки от повърхността на кожата. Можете да използвате лосион или ексфолиращ крем с малки частици, които механично премахват замърсяванията.
Съществуват и химически пилинги под формата на лосиони или течности, които съдържат гликолова, млечна или алфа-хидрокси киселини, които разтварят мъртвите клетки.
Камък или пила за пети
За механично отстраняване на удебелената кожа може да се използва камък за пети или метална пила, а процедурата е следната:
• Накиснете краката си в топла вода, за да омекнат.
• Намокрете камъка или пилата.
• Внимателно разтъркайте удебелените места – с кръгови движения с камъка, напред-назад с пилата.
• Изплакнете, повторете, ако е необходимо
• Подсушете добре краката си и нанесете крем, лосион или олио.
Вана за крака
Топлата вода отпуска и омекотява кожата, подобрява кръвообращението и може да предотврати сухота, а малко оцет във водата може да помогне при леки гъбични инфекции, тъй като има антимикробни свойства и неутрализира неприятните миризми.
Полезни аксесоари за баня:
• Английска сол (горчива сол)
• мед
• овесени ядки
• лимонов сок
• етерично масло от мента
Хидратация
Точно както се грижим за лицето си, трябва да се грижим и за краката си. Редовната хидратация облекчава съществуващата сухота и предотвратява нова. Най-добре е да се нанася след пилинг или остъргване, когато кожата абсорбира по-добре.
Избягвайте продукти, които съдържат алкохол, аромати и оцветители, тъй като те могат да раздразнят кожата. По-добър избор са кремове с урея, алое вера, хиалуронова киселина, както и вазелин, ланолин или кокосово масло.
Хидратиращи маски и чорапи
За допълнителна грижа могат да се използват специални маски за крака или хидратиращи гел чорапи, съдържащи натурални масла и витамини.
Можете да си направите собствена „маска от чорапи“ – нанесете крем на краката си вечер и обуйте памучни чорапи. На сутринта ги събуйте и измийте краката си.
Превенция – най-добрата грижа
Най-важното е да предотвратите сухата кожа своевременно. Ето няколко съвета:
• Мийте краката си редовно, отстранявайте мъртвата кожа и ги хидратирайте.
• Избягвайте сапуни и лосиони с алкохол, аромати и оцветители.
• Използвате топла, а не гореща вода.
• Изберете удобни обувки.
• След душ, подсушете нежно с кърпа, не търкайте кожата.
• Горещо е – освободете краката си. Носете леки обувки и оставете кожата си да диша./Zdrave.to.
