Както всяка част от човешкото тяло, зъбите и венците се нуждаят от специални грижи. В допълнение към почистването и редовното посещение на зъболекар, важно е и спазването на цялостна и здравословна диета.
Какви храни могат да навредят на здравето на зъбите?
Лесно премахнете зъбния камък и направете усмивката си снежнобяла
Много хора са свикнали да вярват, че само захарта и сладките храни са основните причини за болестите в устната кухина и кариесите. Но има много други продукти, които са полезни за здравето на тялото, но унищожават зъбния емайл.
Ето кои са те:
Пуканки
Любимата храна на всички киномани може да изглежда напълно безобидна за зъбите, но не е така. Първо, рискувате да счупите зъб, като захапете твърда сърцевина.
Освен това дъвченето на пуканки може да причини нараняване и дразнене на венците, което може да доведе до много проблеми със зъбите.
След посещение при зъболекар, този човек загуби всичките си крайници (СНИМКА)
Сушени плодове
Сушените плодове са полезни заради хранителните вещества, които съдържат - витамини, минерали, фибри. Те обаче съдържат много захар. Това създава риск от кариес.
Освен това, когато се консумират в големи количества, сушените плодове могат да причинят скок в нивата на кръвната захар, което е допълнителен риск от диабет.
Сладки напитки с кафе
Ако харесвате напитки с кофеин в големи чаши, трябва да знаете, че те не са вредни само за вашите зъби, но и за кръвната захар. Кофеиновите подсладени напитки са истинска калорична бомба, която трябва да избягвате.
Ядки и семена
Ядките и семената са много полезни за организма, но представляват потенциална опасност за зъбите. Твърдите им ядра и текстура могат да причинят увреждане на венците, дразнене, чупливост и напукване на емайла. Всичко това може да доведе до заболявания на зъбите и венците.
Защо е опасно да си миете зъбите след хранене?
Ледени кубчета
Някои обичат да дъвчат кубчета лед. Но е важно да знаете, че по този начин те могат да счупят и повредят зъбите ви. В допълнение, изключително ниските температури, които влизат в контакт с емайла, могат да го повредят и да създадат условия за повреда.
Енергийни напитки
Енергийните напитки са с високо съдържание на захар, което е вредно за зъбите. Те също причиняват дехидратация поради кофеина. Това създава допълнителни условия за кариес на зъбите.
Фъстъчено масло
Фъстъченото масло е полезно за сърцето, защото съдържа здравословни мазнини. Въпреки това може да съдържа захар, която уврежда зъбите. За да сте сигурни, че купувате чисто натурално фъстъчено масло, винаги прочетете внимателно етикета.
Консервирани плодове
Консервираният ананас може да бъде вкусен, но той и подобни храни съдържат много захар - както в самия плод, така и в сиропа за подобряване на вкуса. Избягвайте ги, ако искате да поддържате зъбите си здрави./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
