Само 4 правила: Дерматолог разкри тайната на здравите нокти

Красивият естествен вид на ноктите, косата и кожата говори за здравето на организма. Това съобщи дерматологът от тверската клиника "РЖД-Медицина" Юлия Андреанова.

Какво означават белите петна по ноктите и опасни ли са

Според нея, за да поддържате красотата и здравето на ноктите, трябва да спазвате определени правила.

На първо място, трябва да се храните пълноценно, тъй като нокътната плочка е протеинова структура. Ето защо е необходимо в диетата да се включат храни, богати на протеини.

Научете се да носите ръкавици, когато работите в къщата, като е желателно върху кожата на ръцете да се носят памучни ръкавици, а върху тях гумени. Дайте почивка на ноктите след козметични процедури, казва още Андреанова.

Основни причини за болка в стъпалото при ходене

Освен това тя съветва да се осигури приток на въздух към нокътните плочи. За целта е необходимо да ги оставите без лак поне 10-14 дни.

Също така трябва да изберете по-спокойни цветове за декоративното покритие на ноктите, тъй като съставът на ярки цветови палитри включва агресивни химикали, които разрушават роговия слой на нокътя./zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!