- Наско, танците дават ли ви здраве?
- И да, и не. Все пак професионалният спорт и дълги години натоварване ми донесоха доста травми. Но физически тялото ми е много по-издръжливо. В риск съм от вирусни заболявания, защото работя с по 60 деца на седмица. Те не искат да отсъстват, идват на танците дори болни, а ние не можем да ги спрем. Затова често, но кратко боледувам, когато ме нападнат вируси. Като видя, че повече от 3-4 деца кихат в залата, започвам да пия чайове и безвредни билкови препарати за имунната система и продължавам да работя.
- Лежали ли сте някога в болница?
- Много пъти. Преживял съм много операции. Като започнем от по-леките - артроскопии на колена, което е напълно нормално при спортисти, а също операция от херния. Имах и много тежка операция на главата - отстраниха ми тумор на хипофизата през 2008 г.
- Как ви откриха тумора?
- Получих нещо като спонтанен припадък, по-скоро беше спонтанно заспиване. Веднага тръгнах по лекари да разбера какво ми е. Накрая се оказа, че е тумор на хипофизата. Разбира се, доброкачествен. Има характерна симптоматика, но аз не съм я получил заради здравото ми от спорта тяло. Почувствах нещо едва когато туморът започна да кърви. Затова неврохирургът ми каза, че трябва да реагираме много бързо. След като се разбра какво ми е, след три дни ме оперираха.
- Колко време трая тази операция и кой ви я направи?
- Продължи около 12 часа. Бях в пълна упойка. Не ми отваряха главата, защото вече има нов метод - махнаха ми тумора през носа. Методът се нарича трансназален. Проникват до тумора, изваждат го и запълват мястото със собствена мастна тъкан. Оперира ме проф. Бусарски, Бог да го прости, в болница “Св. Иван Рилски”. Беше изключителен неврохирург, на него дължа много. Ако бях закъснял още малко,
сега да съм ослепял
Това ми обясни тогава проф. Бусарски. Туморът ми беше около два сантиметра.
- Можехте ли да станете веднага след операцията?
- Два дни бях в интензивно отделение и на третия ме изписаха. Всичко се разви много добре. След пет месеца бях абсолютно активен, правех всичко, както дотогава, по нормалния начин.
Оттогава си правя профилактични прегледи всяка година и се надявам всичко да е наред. Този месец ще си правя нов магнитен резонанс, за да съм сигурен, че туморът не започва пак да расте.
Докторите казват, че всичко идва от нервната система, от натовареното ежедневие, от стреса. Аз съм убеден, че всичко това е свързано с начина на живот, с нашите мисли. Така че ние сами помагаме на туморите да се появяват.
- Какво преосмислихте и променихте в живота си, за да нямате вече този проблем?
- Това, че не всичко трябва да става на всяка цена. Просто гледам да живея колкото е възможно по-спокойно и знам, че каквито и проблеми да имам, нищо не е толкова черно, колкото изглежда.
- Колко ви струваше операцията?
- Тя се поема от Здравната каса. Но ако трябва да бъда напълно честен, дадох 3000 лв. за избор на екип. Това е законна такса в болницата. Предпочетох да дам тези пари, защото при такава сложна операция е по-добре да съм в качествени ръце. Специално проф. Бусарски ми го препоръчаха мои приятели от Правителствена болница.
- Как приехте самоубийството на проф. Бусарски?
- Още от катастрофата, която претърпя, всичко звучи много трагично при него. Но това са лични неща. Просто ми е тъжно.
- Какво е здравословното хранене според вас?
- Активният спортист, който иска да има всички основни хранителни вещества, за да издържа на тренировките, трябва
да се храни поне 3-4 пъти на ден
с качествени неща. Гледам да си набавям полезните вещества от домашна храна, мед, биопродукти. Моето семейство произвежда такива продукти, защото не знаем какво точно ни продават в магазините. Например калция си набавям от истинско сирене и домашни яйца. Закуската ми е калорична, с много въглехидрати, за ми осигури нужната енергия. Започвам с топла напитка - чай или мляко. Правя си омлет с пет белтъка и два жълтъка. Към тях добавям сирене, домати и препечени филийки хляб. За по-късна закуска си хапвам мюсли с кисело мляко и мед. Но понякога не успявам да го правя всеки ден, защото програмата ми е страшно натоварена. А здравословното хранене изисква време. Случва се да съгрешавам с нездравословни закуски. Случва се да прекалявам с торти и сладки неща, но не ми се налага да се ограничавам, защото изгарям всички въглехидрати в тренировките.
- Може ли танцът да замести фитнеса, дори да бъде по-ефективен от него, когато става дума за отслабване и стягане на мускулите?
- Танцовата кардио¬тренировка е много по-ефективна от фитнес тренировката, защото се изразходват повече калории. В последно време фитнесът е модно увлечение. Мога да ви дам факти от залата по танци. Хора, които танцуват при нас, са свалили по 10-14 кг. Но това не става за два-три дни, а с повече време и постоянство. Човек не може да подобри фигурата си само с 1-2 посещения в залата. Нужно е спортът да стане част от ежедневието им. Хубавото е, че
свалените килограми не се качват обратно,
че се поддържа нормално тегло.
Ето сега с Яна стартираме програма за онлайн уроци по танци “Денс фитнес”. Ще преподаваме базови стъпки и хореография на латино танци. Виждаме, че много хора се притесняват да посещават залите или нямат време. По-удобно им е в обедната почивка или вкъщи чрез онлайн танцови клипчета да се научат да танцуват. Така ще се погрижат за своето тяло - да бъде то по-красиво и да се чувстват по-добре. Видеоклиповете, които ще запишем с Яна, са базирани на спортните танци, но в тях има и фитнес упражнения. Не е нужно човек да има партньор за тези уроци. С Яна ще показваме движенията в синхрон, но поотделно. А хората може да си ги изпълняват сами вкъщи.
- Увеличиха ли се възрастните, които се занимават с танци, след танцовите реалити формати по телевизиите?
- Увеличиха се желаещите да танцуват. Седем часа в седмицата тренирам хора от 30 - до 54-годишна възраст. Това са основно жени, които бягат от адски натовареното си ежедневие. Те се справят прекрасно с танците. С една от най-възрастните дами ходим и на участия. Телевизионните предавания помогнаха да се развият и популяризират танците в България. Жалкото е, че телевизиите не успяват да финансират подобни формати всяка година.
- А някой от известните личности, които участваха в тези реалити формати, да е решил чрез танците свой здравословен проблем?
- Повечето отслабнаха, но и получиха травми, защото не бяха свикнали на това натоварване. Хубавото е, че някои продължиха да танцуват. Певицата Райна до ден-днешен тренира, участва в танцови фестивали, забавлява се. А тези, които спечелиха форматите, спряха да се занимават. Със сигурност Ангел и Орлин Павлов не танцуват. Постоянството е най-важно, и то не само в танците, а във всичко.
Мара КАЛЧЕВА
