Каква е най-новата информация за холестерола, здравето на сърцето, диабета и лекарствата за отслабване?
Подбрахме за вас най-важното със специален акцент върху сърдечносъдовата система и средствата за контрол на кръвната захар и теглото (GLP-1 агонисти).
Прегледът включва проучвания върху връзката между яйцата и нивата на холестерола, ефектите на новите медикаменти за диабет върху зрението и потенциалните ползи от кетонните добавки. Всяко едно от тях е придружено от експертни коментари.
Акцент №1: Повишават ли яйцата холестерола?
От десетилетия се води дебат дали яйцата повишават нивата на холестерола и увеличават риска от сърдечносъдови заболявания. Според Американската сърдечна асоциация едно голямо яйце съдържа до 186 мг хранителен холестерол. Предишната препоръчителна дневна граница от 300 мг беше причина за безпокойство, но съвременните хранителни насоки съветват да се придържате към „минимално ниво“ на прием на холестерол, без да се компрометират хранителните нужди. Скорошно проучване показа, че много хора все още вярват в остарели идеи за вредата от яйцата, като ги избягват в диетата си. Учените подчертават, че яйцата нямат значителен ефект върху общия холестерол.
Коментар на експерт:
„Яйцата са чудесен източник на постни протеини и микроелементи: фолат, витамини А, В2 (рибофлавин), В5, В12, фосфор и селен“, обяснява Келси Коста, магистър, регистриран диетолог и основател на Dietitian Insights.Тя отбеляза също, че ползите или вредите зависят от начина на производство и приготвяне на яйцата.
Ново изследване от 2023 г.:
Метаанализ, обединяващ резултатите от няколко изследователски метода на статистиката, е публикуван в Journal of Nutritional Science и според него консумацията на 1-2 яйца на ден не повишава LDL („лошия“ холестерол) при 70% от хората. Въпреки това 30% от участниците с генетична предразположеност (например носители на гена APOE4) са имали 5–10% увеличение на LDL. Това подчертава значението на персонализирания подход в диетологията.
Акцент №2: Лекарства за диабет и отслабване – ползи за сърцето, рискове за очите
GLP-1 агонистите са група лекарства, които регулират нивата на кръвната захар и намаляват апетита. Те са станали популярни за лечение на диабет тип 2 и контрол на теглото. Нови данни обаче сочат към потенциални усложнения.
Ефект върху зрението:
Прегледът документира 9 случая на неартериитна предна исхемична оптична невропатия (NAION) и други сериозни очни патологии при пациенти, приемащи тези лекарства.
Експертно мнение:
„През 2025 г. 2–3% от населението на САЩ ще е получило GLP-1 лекарства. „При този мащаб на употреба наблюдението за странични ефекти е от решаващо значение“, казва д-р Брадли Кац. Учените обаче признават, че точните причини за резките колебания в нивата на кръвната захар все са неизвестни.
Нови данни:
През юни 2024 г. FDA одобри ново лекарство от този клас, което се използва при затлъстяване и неалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD). Клиничните проучвания показват 40% намаление на мастната инфилтрация на черния дроб в рамките на 6 месеца.
Акцент №3: Кетонна диета, добавки и здраве на сърцето
Кетогенната диета (нисковъглехидратна, високомазнинна) и кетонните напитки набират популярност. Проучването проверява дали кетонните добавки подобряват сърдечната функция.
Резултати:
При 13 по-възрастни участници с диабет тип 2 са наблюдавани подобрения в сърдечния дебит, ударният обем и мускулната оксигенация след консумация на кетонна напитка в сравнение с плацебо.
Ограничения:
Авторите подчертават, че резултатите са релевантни само за определена група. Продължават проучвания за доза-отговор при здрави хора.
Изводи:
Яйца: Не влияят значително на холестерола при повечето хора, но трябва да се използват с повишено внимание, ако имате генетична предразположеност.
Лекарства за диабет и отслабване (GLP-1): Разширяват възможностите за лечение, но изискват наблюдение на зрението.
Кетонни добавки: Обещаващи за здравето на сърцето, но дългосрочната употреба може да повлияе на микробиома.
Новите тенденции в медицината и технологиите се насочват към индивидуален подход и към храненето. Учените са разработили тестове, които анализират гена APOE4, влияещ върху начина на абсорбиране на холестерола от храната. Ако човек има този ген, може да се нуждае от специална диета.
Например дори здравословни храни като яйцата могат да повишат „лошия“ холестерол при носителите на APOE4. Тези тестове ви помагат да изберете най-подходящия хранителен режим. Разработват се и устройства за интелигентно наблюдение на здравето. Те са сензори за непрекъснато наблюдение на глюкозата (CGMS) и вече се синхронизират с приложения за смартфони.
Наблюдават как действат лекарствата за диабет и отслабване. Това помага на лекарите и пациентите да забележат страничните ефекти навреме или да коригират дозата. Генните тестове и интелигентните технологии правят лечението по-точно и безопасно.
Милена ВАСИЛЕВА
