Търговията с витамини и хранителни добавки без рецепта процъфтява и все повече хора се поддават на рекламите за чудодейните им ефекти върху здравето. Предозирането с витамини обаче крие и немалко рискове.
Австралийски патолози установили, че през последните години расте броят на пациентите със завишени стойности на витамин В6. Предозирането често води до състояние, известно като периферна невропатия. Според д-р Дейвид Кановски, патолог химик в Sullivan Nicolaides Pathology в Бризбейн, Австралия, малко хора знаят, че приемат прекалено голямо количество витамин В6. Оказва се, че витаминът присъства в голяма част от добавките, които се продават без рецепта. Той може да се открие и в енергийните и протеиновите напитки, както и шейковете за отслабване.
Каква е връзката между витамин В6 и периферната невропатия?
Преди се смяташе, че периферната невропатия настъпва след предозиране със стотици милиграми витамин В6, приемани в продължение на поне 12 месеца. Последните случаи в Австралия показали, че това може да се случи значително по-рано, при стойност на В6 от 21 мг. Първите симптоми на нарушението са: схващане и бодежи в ходилата, които понякога засягат целите крака. Възможно е да се появят крампи и болка в ръцете и дланите.
Въпреки предупрежденията на Австралийската служба за контрол на терапевтичните продукти пациентите със завишени стойности на витамин В6 продължават да се увеличават. За периода от януари 2020 г. до октомври 2024 г. са постъпили 81 доклада за случаи на периферна невропатия в резултат от прием на лекарства, съдържащи витамина.
Агресивната реклама на витамини и хранителни добавки
Д-р Кановски смята, че много хора се влияят от агресивната реклама в социалните медии, която прокарва идеята, че колкото повече витамини приемаме, толкова по-здрави ще бъдем.
„Налага се схващането, че човек може да компенсира вредите от тютюнопушенето, консумацията на алкохол и други навици, като пие витамини, което не е правилно“, допълва лекарят.
Според д-р Фиона Самут, диетолог във Виктория, нереалистично е да се очаква от потребителя да чете и разбира предупредителния текст със ситния шрифт на опаковката.
Внимание: дефицитът на витамин В6 е рядко срещан
Д-р Самут отбелязва още: „Има витамини, които се добавят към храните, защото човешкият организъм невинаги успява да си ги набави по естествен път. Такъв е например витамин В1, който се добавя в хляба. Няма причина обаче да се добавя витамин В6, тъй като случаите на недостиг са много редки.“
Човек може да си осигури необходимия витамин В6 с храната – риба, плодове (не цитрусови) и скорбялни зеленчуци. Не е известен случай на нежелани странични реакции, свързани с предозиране на витамина, когато се приема по този начин.
Интересен е случаят със Саймън и Сара, които предозират с витамин В6 след прием на мултивитамини и магнезий
Първият симптом, който Саймън Боугман забелязал, са крампи в едната ръка, докато държи волана на автомобила си на път за работа. Тогава той е бил на 43 години. Притеснението му се засилило още повече, когато започнал да усеща изтръпване и бодежи в крайниците през нощта и в обедната почивка, когато е седнал на стол.
Личният лекар му предписал магнезий в допълнение към мултивитамините, които вече приемал, заради друго хронично заболяване. Мъжът не знаел, че и двата препарата съдържат витамин В6, чието предозиране обикновено крие риск от увреждане на нервите, известно като периферна невропатия. Причината за оплакванията му излязла наяве след кръвен тест, който показал, че стойностите на витамина в кръвта му са били 36 пъти над нормата.
Години наред Сара страдала от периферна невропатия и смятала, че се дължи на друго нейно заболяване – болест на Крон. След претърпяна бариатрична операция жената започнала да пие мултивитамини, които съдържат 60 мг витамин В6. Успоредно с това, заради крампи в краката, приемала и магнезий, който съдържа допълнителни 82 мг витамин В6. През 2021 г. си направила кръвно изследване, което показало, че нивото на витамина е 15 пъти по-високо от нормалното.
Магнезий и витамин В6
Магнезиевите таблетки съдържат и В6, тъй като той подпомага абсорбцията му. В някои случаи две таблетки магнезий на ден съдържат общо 120 мг В6, което надвишава препоръчителната дневна доза.
Специалистите посочват още, че обикновено периферната невропатия е обратима. В рамките на 6-12 месеца след регулиране на стойностите на витамина симптомите отшумяват и изчезват напълно.
Милена ВАСИЛЕВА
