Оригването след хранене е обичайно явление и в повечето случаи не е повод за тревога. То може да бъде придружено от подуване на корема, тежест в стомаха или друг временен дискомфорт. Когато обаче се появява прекалено често или е съчетано с други симптоми, причината невинаги се крие само в храната.
Специалистите посочват, че определени продукти и напитки могат да увеличат образуването на газове, но значение имат също начинът на хранене, някои лекарства и различни състояния на храносмилателната система.
Защо се появява оригване?
Оригването е естественият начин, по който организмът освобождава погълнатия въздух от горната част на храносмилателната система. Когато в стомаха попадне повече въздух или определени храни и напитки предизвикат повишено образуване на газове, оплакването може да стане по-осезаемо.
Затова при хора, които редовно изпитват подобен дискомфорт, е полезно да се проследи кога се появява и дали има връзка с конкретни продукти или хранителни навици.
Едни от най-честите провокатори са газираните напитки, включително минерална вода с въглероден диоксид, безалкохолни напитки и някои видове алкохол. Намаляването на количеството им или временното им избягване може да облекчи симптомите при част от хората.
Кой се оригва по-често?
Не е важно само какво ядем, а и как го правим. Хората, които се хранят прекалено бързо, поглъщат големи хапки или говорят много по време на хранене, могат да поемат повече въздух.
Той попада в храносмилателния тракт и впоследствие организмът се опитва да го освободи чрез оригване. По-бавното хранене, внимателното дъвчене и избягването на бързото поглъщане на храната могат да помогнат.
Допълнително количество въздух може да бъде погълнато и при дъвчене на дъвка, пиене със сламка или често смучене на твърди бонбони.
Кога причината може да е здравословен проблем?
Постоянното или необичайно засилено оригване понякога се среща при заболявания на храносмилателната система.
Една от възможните причини са язви на стомаха или дванадесетопръстника. Те представляват увреждания на лигавицата, за чието развитие могат да допринасят различни фактори, включително инфекция с Helicobacter pylori и употребата на определени противовъзпалителни лекарства.
При правилно поставена диагноза и подходящо лечение оплакванията в много случаи могат да бъдат контролирани.
Рефлуксът също може да предизвика симптома
Оригването може да бъде свързано и с гастроезофагеален рефлукс – състояние, при което стомашното съдържимо се връща нагоре към хранопровода.
Освен оригване могат да се появят парене зад гръдната кост, кисел вкус в устата, киселини и чувство на тежест след хранене.
Рефлуксът се наблюдава по-често при някои бременни жени, хора с наднормено тегло и пациенти с определени заболявания на храносмилателната система.
Когато симптомите се появяват редовно, продължават дълго или се влошават, е препоръчителна консултация с лекар.
Непоносимостта към лактоза е друга възможна причина
При някои хора оригването, газовете и подуването се засилват след консумация на мляко и млечни продукти.
Причината може да бъде непоносимост към лактоза – състояние, при което организмът не произвежда достатъчно от ензима лактаза и трудно разгражда млечната захар.
Характерни оплаквания могат да бъдат подуване, газове, коремни спазми и диария след прием на продукти, съдържащи лактоза.
Самото оригване обаче не е достатъчно за поставяне на подобна диагноза.
Храната и стресът също имат значение
При някои хора пикантните храни могат да засилят киселините, рефлукса и свързания с тях дискомфорт.
Стресът също може да повлияе на храносмилателната система. При напрежение човек често започва да диша по-различно, да преглъща по-често или да се храни по-бързо, което увеличава количеството погълнат въздух.
Определени дихателни проблеми също могат косвено да бъдат свързани с по-често поглъщане на въздух и последващо оригване.
Затова специалистите препоръчват да се обърне внимание не само на менюто, но и на начина на хранене и ежедневните навици.
Някои лекарства могат да засилят газовете
Определени медикаменти могат да причинят стомашно-чревни оплаквания като страничен ефект. Сред възможните симптоми са подуване, газове и оригване.
Подобни реакции могат да се наблюдават например при някои лаксативи и обезболяващи лекарства.
При съмнение е добре да се провери листовката на конкретния медикамент. Предписано лечение не бива да се прекратява или променя самоволно – при продължаващи оплаквания трябва да се потърси съвет от лекар или фармацевт.
Как може да се намали оригването?
Промяната на няколко ежедневни навика може да бъде достатъчна за намаляване на симптомите.
Добре е храната да се приема по-бавно и всяка хапка да се дъвче внимателно. Ограничаването на газираните напитки също може да помогне, както и избягването на продукти, след които човек ясно забелязва влошаване.
Леката разходка след хранене може да подпомогне храносмилането и да намали усещането за тежест и подуване при някои хора.
При симптоми на киселини или рефлукс понякога се използват антиациди, които се отпускат без рецепта. Ако необходимостта от тях възниква често, вместо продължително самолечение е по-разумно да се потърси лекарска оценка.
Чаят от джинджифил също традиционно се използва при някои стомашни оплаквания. Джинджифилът може да подпомогне облекчаването на гадене и определени храносмилателни симптоми, но ефектът му не е еднакъв при всички и не замества лечението на установено заболяване.
Кога оригването не бива да се пренебрегва?
Само по себе си периодичното оригване обикновено е нормална реакция на организма. По-голямо внимание е необходимо, ако то стане постоянно, рязко се засили или се появи заедно със силна коремна болка, продължително повръщане, затруднено преглъщане, необяснима загуба на тегло, кръв в повърнатото или черни изпражнения.
В такива случаи е необходима лекарска преценка, тъй като зад на пръв поглед обикновения симптом може да стои проблем, който изисква диагностика и лечение.
