Холивудски звезди отказват диетите

Много знаменитости са принудени да се придържат към строги диети, за да получат добра роля или да са в отлична форма, преминавайки през червения килим.

Но става ясно, че не всички се съобразяват с тези правила и някои успяват да ги променят, и то в своя полза.

Камила Мендес

Американската актриса и певица споделя, че преди време е страдала от разстройство на хранителното поведение и постоянно спазвала различни диети. Камила Мендес се страхувала от въглехидратите, затова изцяло ги изключила от менюто си. От време на време обаче скришом си похапвала, след което отново се подлагала на ограничения.

Да се справи с това разстройство и да нормализира храненето си й помогнали посещенията при психотерапевт и диетолог. Тя споделя, че в един момент я разтърсил въпросът: за какво друго би могла да мисли, ако цялото й време не е заето с мисълта за диета?

Тогава Камила си дала сметка, че предишните й увлечения, като образование, кино, музика и други, отстъпили място на натрапчивата идея да остане слаба, каквото и да се случва. Това осъзнаване се превърнало в първата крачка към отказ от диетата, борбата със страха от продуктите и възприемане на идеята, че идеалното тяло е здравото тяло. И не е задължително то да е слабо.

Деми Ловато

В социалните мрежи американската певица, актриса и авторка на песни откровено е споделяла за борбата си с пристрастията към алкохола, с опитите да се самонаранява и с разстройството на хранителното поведение. Затова, когато взела решение да се откаже от диетата, нейните последователи научили и това. По думите й след отказа от строгите ограничения в храненето теглото й се увеличило, но пък за сметка на това стресът значително намалял.

Деми си е обещала повече да не се отказва от разумните удоволствия, нито да изпитва чувство на вина за своите желания. „Диетите не трябва да продължават вечно, докато здравословният начин на живот – да, пише тя в Туитър. - Умереността и здравословният начин на живот са важни, но не е нужно да спазвате диета, за да бъдете щастливи”, казва тя, но признава, че възстановяването на хармонията със самия себе се не е никак просто и бързо.

Топрецепти за смутита от красиви знаменитости

Кирстен Дънст

Промяна на външността заради ролята е обичайно за актьорите. За много от тях това се възприема като задължителна част от професията. Но не и за красивата актриса Кирстен Дънст. Когато София Копола й предложила да отслабне заради филма „Фатално изкушение”, Кирстен била непреклонна. Тя е на 35 години, но ненавиждала тренировките и знаела, че няма да устои пред изкушенията на Южна Луизиана, където се снимал филмът. Преди началото на снимачния ден актрисата се нахранила с пържено пиле и храна от „Макдоналдс“, като въобще нямала намерение да отслабва. София Копола не настоявала повече, но пък теглото на красивата актриса по никакъв начин не попречило на успеха на филма.

Дженифър Лоурънс

За ролята си във филма „Червено врабче” актрисата за първи път решила строго да се придържа към ограничителна диета, в резултат на което постоянно била гладна. В допълнение към това, в продължение на три месеца вземала интензивни уроци по балет и други физически натоварвания.

„Аз просто не можех да играя бивша балерина, не усещах себе си като такава”, споделя Дженифър. В началото на снимките тя била в най-добра физическа форма за ролята, затова балетните сцени били снимани най-напред. Но било невъзможно дълго време да работи така.

Актрисата си спомня, че не й достигали сили, нужни й били повече енергия и калории. Нервите й не издържали. Веднъж се сринала само защото изяла няколко бананови чипса. Затова Дженифър бързо се върнала към обичайния си режим, започнала да се храни с разнообразна храна, в т.ч. хот-дог с виенски колбаси и краставички. Това ястия открила в Будапеща, където снимали част от филма.

Криси Тайгън

„Аз прекалено много години се занимавах с изчисляване на калории и съставяне на разписание за тренировки”, споделя Криси Тайгън в интервю за списание „Пийпъл“. Сега вече, ако много й се иска да хапне нещичко вкусно и знае, че това ще й достави удоволствие, тя не се отказва.

подход важи и за другите сфери в живота й. На нея й харесват йога и пилатес, но много по-голяма радост й носят разходките с децата, така че е сменила една физическа активност с друга.

Холивудски знаменитости ядат… плацента за здраве и красота

Дженифър Анистън

Преди време актрисата пробвала различни модни диети, но в крайна сметка, стигнала до извода, че всички ограничения трябва да са разумни и не бива да са чак толкова строги. Тя предпочита зеленчуци, плодове, ядки, семки, пълнозърнести продукти, източници на белтъчини като месо – кокоше, пуешко, свинско, а също и яйца, млечни продукти, полезни мазнини. В списъка на това, което следва да ограничи, но не да изключи напълно, са преработените продукти, като полуфабрикати, чипсове, сладкиши, газирани напитки. Това не е в разрез с традиционните препоръки на здравеопазващите организации, като СЗО например. Дженифър Анистън се придържа към интервално гладуване: 8-часов прозорец за прием на храна и 16-часов – без хранене. Но човек трябва да е предпазлив с този тип хранене, защото може да навреди на здравето си.

Падма Лакшми

В много емоционално послание телевизионната водеща и актриса споделя как всяка година се е подготвяла за наградите „Еми”. Тя води кулинарното предаване „Топ Шеф“, в което се налага да хапва макар и по една хапка от всяко блюдо, приготвено от конкурентите. През снимачния ден набирала 5 до 8 хиляди калории, за един сезон Лакшми качвала от 5 до 7 килограма.

И, разбира се, трябвало някак си да ги сваля тези килограми преди тържествената церемония, за да влезе в червената си рокля. И се започвали изтощителни тренировки, много строга диета, без месо, хляб, сирене, мазно, сладко и алкохол. Това продължило няколко години, докато телевизионната водеща не чула от собствената си седемгодишна дъщеря, че не иска да яде, защото следи за фигурата си. Това й подействало отрезвяващо. Падма решила, че повече няма да участва в това надпреварване, за да не дава лош пример.

Яна БОЯДЖИЕВА