Открийте рецептата за кремообразен веган шоколадов сладолед без чувство за вина. Диетолог разкрива как да си направите здравословен и вкусен десерт от натурални съставки.
"Това е рецепта за веган сладолед, която нарекох „шоколадова фантазия“. Въпросното количество е за 6 порции", казва Татяна Попович, сертифициран здравен коуч и холистичен нутриционист.
Необходими продукти:
* 3 чаши студено кокосово мляко
* 5 замразени банана
* ½ чаена лъжичка спирулина
* 4 супени лъжици кокосова захар
* 8 пресни листа от мента
* 4 супени лъжици сурово био какао
Начин на приготвяне:
Добавете всички съставки в блендер и пасирайте за 3-4 минути, докато сместа стане кремообразна и гладка.
Добавите още кокосова захар, ако е необходимо. Изсипете получената смес в предварително изстуден съд и го сложете във фризера, за да се втвърди и замрази за поне 12 часа.
Преди консумация извадете сладоледа от фризера и го оставете на стайна температура за около 45 минути до час преди сервиране.
Сервирайте, украсете по желание и се насладете./Zdrave.to.
