Ако липсват калий, калций и магнезий, има риск от развитие на хипертония

Измерили сте кръвното си налягане няколко пъти, а в два от тях нивото му се приближава до 140 на 90. Почти в нормата, но повечето хора започват да се притесняват.

Имат ли основание за такава тревога? Отчасти да, защото интервалът между 120-139 на 80-89 милиметра живачен стълб се счита за хипертония.

В този случай все още не е необходимо да се приемат хапчета, за да се понижи налягането, но не е и излишно да бъдете изследвани по-сериозно.

Необходимо е да се провежда ежедневно измерване на налягането, да се направи кардиограма и ехокардиография на сърцето, както и лабораторни тестове - общи изследвания на урина и кръв, биохимичен кръвен тест и да се проверят нивата на кръвната захар.

Учените откриха кой зеленчук бори хипертонията

Ако резултатите показват повишен холестерол, тогава специалистът предписва статини. Тези лекарства не само забавят развитието на атеросклерозата, но също така и предотвратяват възпалението на ендотела - вътрешната лигавица на съдовете. Това означава, че рискът от образуване на холестеролна плака е намален.

При повишена кръвна захар човек трябва да приема лекарства, за да се нормализират нивата й. Тези с наднормено тегло трябва да спазват диета, да се движат активно и да правят упражнения. Важно е да се справите и с лошите си навици: да се откажете от тютюнопушенето, да не злоупотребявате с алкохола, да не прекалявате с кафето. Какво означава това? Сутрин - две чаши средно силно кафе.

При склонност към високо кръвно налягане трябва да ограничите или напълно да се откажете от пиенето и на зелен чай: той е полезен за тези, които страдат от хипотония, защото леко повишава налягането.