Изследване на китайски учени показва, че бързата загуба на телесна маса при хора със затлъстяване увеличава с 30% риска от смърт по всякакви причини, обяснява д-р Алексей Калинчев - ендокринолог и нутрициолог. Особено опасно е екстремното отслабване на хора в средна и преклонна възраст. Резултатите от наблюденията показват, че в 29% от случаите причина за тяхната смърт били различни нарушения на дейността на сърдечносъдовата система. На най-голям риск са изложени хора, които през целия си живот са били с наднормено тегло и на стари години са решили рязко да отслабнат.
Запомнете!
Негативни последствия възникват само у онези, които са решили да отслабват екстремно, т.е., да се отърват от наднормените килограми за кратко време. Докато постепенното нормализиране на теглото носи само полза. Много зависи и как именно отслабва човек.
Ако отслабващият прибягва до бариатрична операция (намалява се размерът на стомаха или се променя анатомията на червата), не може да се говори за опасност, защото това е един от най-ефективните методи за лечение на затлъстяване. Ако такъв човек изпълнява всички препоръки на лекаря и се намира под негово наблюдение (това е необходимо, за да не покачи отново килограми и да се избегнат евентуалните усложнения), рискът от негативни последствия е минимален.
Диетолог изброи 10 основни грешки при отслабването
Защо много бързото, екстремното сваляне на килограми е по-опасно от другите варианти за отслабване?
Първо, отслабване с препарати за стапяне на мазнините. Те обаче, ускоряват метаболизма и по този начин повишават риска от тромбемболии (запушване на жизненоважни кръвоносни съдове с тромби, попаднали в циркулиращата кръв). До тромбемболия води и друг вид екстремно отслабване, при което човек рязко ограничава обема на консумираната храна, като едновременно с това тренира интензивно.
Във фитнеса този процес изглежда по следния начин: човек се изтощава на бягащата пътечка, след което отива в сауната, където се изпотява обилно. Всичко това води до рязко обезводняване, на фона на което възниква хиперкоагулация (повишена съсирваемост на кръвта, която е в основата на всички сърдечносъдови инциденти – инфаркт, инсулт, тромбоемболии). Сърдечен пристъп може да предизвика и нисковъглехидратната диета.
Тя предполага ниско съдържание на въглехидрати или въобще без никакви такива. Подобна система на хранене води до рязко понижаване нивото на глюкозата в кръвта, което провокира мускулна слабост, главоболие, учестено сърцебиене, главозамайване. Ако при възникване на такива симптоми не се вземат спешни мерки, е възможна загуба на съзнание и евентуално гърч.
