Д-р Атанас Михайлов е лекар хомеопат и фитотерапевт с над 30-годишна практика. Успоредно с успешната си лекарска дейност, д-р Михайлов вече две десетилетия дава своя принос за популяризирането на природолечението в неговата цялост.
Завършил е медицина, специалист е по вътрешни болести, но почти не използва конвенционалните средства за лечение, освен в изключителни случаи. Автор е на книгите “Въведение в природолечението. Моята практика”, “Здравословно отслабване. Хранене и здраве” и “Какво забравят лекарите. Моята практика II”.
Как да засилим имунната си система, с какви природни средства да заменим антивирусните препарати и “полезна” ли е високата температура, разговаряме с д-р Михайлов.
- В сезона сме на настинките и грипната епидемия. Как да се предпазим от болести, без да се тъпчем с много лекарства, д-р Михайлов?
- Първата стъпка за добро здраве през зимните месеци е приучаването на тялото да свиква със студа, т.е. закаляването. За съжаление, приказката, че Бай Ганьо най-много го е страх да не се мине и да не настине, важи с пълна сила.
Не студът разболява, други са причините - прекаленото навличане с дрехи, високите температури в жилищата, нередовното проветрение, недостигът на движение на открито, това са факторите, които разболяват. Разбира се, трябва да се съобразяваме и с ритъма на природата.
Ами кога са най-много случаите с простуди и грип? Когато е най-тъмното време.
Причината е в недостига на витамин D, който получаваме от слънцето. Софиянци имат чудесната възможност за разходки и спорт на Витоша, но малцина го правят. Един час разходка в града в слънчево, па макар и студено време, спомага за набавяне на така необходимия за тялото ни витамин D, който е важен не само за укрепване на костите, но и за имунната ни система.
Това се отнася в пълна сила и за децата. Научни изследвания са доказали, че на 6-7-годишните малчугани са им необходими всекидневно да навъртат поне 5 км било под формата на спорт или на разходки на открито.
Маслото от черен кимион пази от грип
Резултатите обаче показват, че това се случва при само 14% от българчетата. Така че родителите да не се учудват, че децата им боледуват често през зимата.
- Някои хора разчитат на противогрипните имунизации, други гълтат какви ли не хранителни добавки и витамини. Те не помагат ли да се справяме по-леко с вирусите?
- За имунизациите толкова много колеги говорят, но това не е моята тема и ще ви кажа защо. Има 200 вида вируси, които са причина за настинките и проблемите през зимата. Грипният вирус го обявяват като най-страшен и сигурно е така. Обаче имунизацията не е 100-процентна гаранция, че човек няма да се разболее.
Според статистиката, едва 25% от ваксинираните пациенти не се разболяват от грип. Така че аз лично не препоръчвам ваксинирането като добра мярка за защита през зимния сезон, а да се вслушаме в гласа на природата. Вече споменах за ползата от витамин D и редовните движения на открито.
Изключително важни през тези месеци са и антиоксидантите. Ако искате да се предпазите от простуда и грип, приемайте витамин С, и то в големи дози, като за предпочитане е това да става чрез плодове, зеленчуци, сокове и чайове.
Например хората, които пият два пъти дневно чай от шипка, драстично понижават риска от настинка и грип.
Чаят помага и за по-бързото възстановяване, ако вече сме успели да се разболеем. 2-3 с.л. натрошени шипки се заливат с 500-600 мл вряла вода в термос. След половин-един час чаят може да се прецеди.
Термосът запазва по-дълго температурата на водата и така се подобрява извличането на биологичноактивните вещества от шипките. Имайте предвид, че ако шипките се варят, витамин С ще се окисли.
Д-р Атанас Михайлов
Витамин А, който участва в обмяната на белтъчините, включително и в процеса на образуване на антитела, пък е производен на каротина, който се съдържа в оранжевите и тъмнозелените плодове и зеленчуци като моркови, тиква, спанак и т.н.
Полезни са и други тъмни сокове, като сок от арония, къпини, черен касис. Да не забравяме и фитонцидите в чесъна, лука, праза, ряпата.
- Заливат ни с реклами за какви ли не антивурисни препарати. Трябва ли да им се доверяваме?
- Няма ефективни антивирусни средства и широкорекламираните лекарствени препарати не се различават от плацебото. И аспирин, и парацетамол, и аналгин и каквото да се взима, няма да унищожи вируса.
Да, може да облекчат симптомите, това не го отричам - главоболие, мускулни болки и други, но и за това има научни публикации, че преднамереното прилагане на тези медикаменти удължава с 30% боледуването.
Всъщност, тези симптоми са изява на един токсинфекциозен синдром, а като имаме интоксикация, логично е да правим детоксикация, като не вкарваме нещо, което може да ни трови.
Най-безобидният аспирин например, представлява салицилова киселина, с която се вадят мазоли и кокоши тръни, и за да се омекоти действието й, е прибавена една молекула оцетна киселина.
4 признака на опасни усложнения след грип
А като отидем нататък в класацията - към парацетамол, аналгин, ибупрофен и прочее, става още по-мътна картинката, в смисъл с по-сериозни странични ефекти. Аз препоръчвам едно много просто лекарство - супена лъжица английска сол се разтваря в малко вода и се изпива.
След това през целия ден може да се пие в изобилие топъл чай и течности, без никаква храна. Това помага за бързото освобождаване от токсините. Чай от малинови листа например, затопля ръцете и краката, откъдето тръгват възпаленията на пикочния мехур.
Добър ефект при простуда има и обтривката на цялото тяло с камфоров спирт. След което се облича памучна фланела, пижама, обуват се чорапи и болният се завива с две одеяла. Обикновено половин час след това започва едно хубаво изпотяване и до сутринта пациентът е здрав.
- Как да сваляме обаче високата температура?
- Високата температура всъщност лекува. Повишаването на градусите вдига бойната готовност на организма срещу вирусите. При температура 38 градуса в имунната система настъпва качествено преобразуване и тялото осигурява 20 пъти повече фагоцити.
Това са клетките “бойци” срещу вируси и бактерии. Когато обаче се налага тя да се свали, на първо място са физиологичните методи за охлаждане - студени компреси върху магистралните съдове - по китките, върху челото и т.н.
С помощта на кърпи, натопени в студена вода и наложени върху челото, ръцете, чрез увивания на тялото с мокри чаршафи или с охлаждащи вани може да се постигне ефективно понижение на температурата.
Малинов сок, запарка от кора на върба и сминдух също свалят температурата. Чаена лъжичка сминдух се вари пет минути в 250 мл вода. Отварата се прецежда и се взема по една супена лъжица през 15 минути.
- Други болежки, които ни мъчат зимата, са ставните болки. Как да ги облекчим?
- В студеното време, за да се раздвижи кръвта, аз съветвам, ако пътувате с градски транспорт, да се изминават поне една-две спирки пеша с по-бързо темпо.
От билковите рецепти приоритет ще дам на върбовата кора. Две супени лъжици кора от върба се запарват 30 минути в половин литър вода. Чаят се пие на порции през целия ден. Друга билка, която помага са корените от репей.
Залейте с чаша вряща вода 2 с.л. нарязани на ситно свежи или сухи корени от репей и варете на слаб огън 20 минути. Оставете да престои 1 час и прецедете. Приема се по 2 с.л., три пъти на ден, 20 минути преди ядене.
Листата от репей, поръсени със спирт или ракия, могат да се използват като лапа, която се налага върху проблемната става. Гръмотрънът може да бъде приложен за лекуване на ставния ревматизъм, подаграта и при ошипяване.
Румяна СТЕФАНОВА
