Ето как да намалим лесно риска от инфаркт и инсулт

Учените от университетската болница в Лозана са стигнали до този извод, след като са наблюдавали 3400 души на възраст от 35 до 75 години средно пет години

https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/eto-kak-da-namalim-lesno-riska-ot-infarkt-i-insult Zdrave.to
Ето как да намалим лесно риска от инфаркт и инсулт

Следобедният сън веднъж или два пъти седмично намалява наполовина риска от инфаркт и инсулт.

Учените от университетската болница в Лозана са стигнали до този извод, след като са наблюдавали 3400 души на възраст от 35 до 75 години средно пет години.

„Връзката остава, дори когато се взимат предвид фактори като възраст, продължителност на съня през нощта, рискове за сърдечносъдовата система като високо кръвно или холестерол", каза д-р Хауслер от екипа.

Как да заспите бързо и да подобрите качеството на съня

„За различния риск може да има и друго обяснение.

Изглежда хората, които спят следобед веднъж или два пъти седмично, са с по-здравословен и по-организиран начин на живот, който им позволява такава почивка, докато тези, които спят следобед всеки ден не са особено здрави”, каза проф. Навид Сатар от университета на Глазгоу.

За състоянието на сърдечносъдовата система е полезно и движението - 150 минути умерено натоварване седмично и здравословна диета, основаваща се на средиземноморската./zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!

Горещи

Коментирай
2 Коментара
йокин
преди 5 години

По голема смешка,не бях чел,ката день,си спинкам,као бебе,на64г.съм по здрав,от много40,50годишни.

Откажи
Поредните глупости
преди 3 години

Бе тия лекари въобще мозък имат ли? Напълно ясно е че ако хората които спят всеки следобед, се чувства уморени и най вероятно са болни от нещо. Много ясно че точно те ще имат повече инфаркт и инсулт. Дайба "изследванията" дайба!

Откажи