Внезапното покачване на артериалното налягане много плаши хората, обаче според кардиолозите не бива да се страхувате от него. Има различни начини да понижите високото кръвно без лекарства, но всички те се свеждат до едно – трябва да се успокоите.
„Много хора се страхуват, че кръвното е скочило до 180/100 и изпадат в паника: сега ще получа инфаркт или инсулт. Нищо подобно. Ако човек по принцип е хипертоник, точно обратното, при него не бива високото кръвно да се понижава бързо. Не трябва да бързате. Той има назначена терапия и е достатъчно да легне“, уверява кардиологът д-р Анна Кореневич.
Кардиолозите смятат, че продължително повишеното кръвно налягане е опасно, такова, което продължава месеци и години. Внезапното покачване на кръвното в повечето случаи е предизвикано от психо-емоционално напрежение. „Най-важно е сами да се успокоите, тъй като лекарите едва ли ще съумеят да ви успокоят.
US кардиолози: Това са новите стойности за нормално кръвно налягане
Така кръвното постепенно ще започне да спада“, продължава д-р Кореневич.
В зависимост от възрастта, темперамента, общото състояние и съпътстващите заболявания всеки може да си избере подходящия за себе си начин да се успокои:
• изпийте чаша топъл чай с мента и полежете;
• поставете краката си в съд с гореща вода, така ще се разширят съдовете на краката и кръвното ще започне да се понижава;
• превключете вниманието си към нещо друго, погледайте филм, послушайте музика…;
• може да се разходите навън и дори да побягате;
• правете дихателна гимнастика или медитирайте.
„За някои хора е подходящ старинният подход, използван от 100 години - 50 г твърд алкохол - казва още д-р Кореневич. - Аз не го пропагандирам, но в екстремна ситуация няма нищо страшно човек да опита и това. В големи дози обаче алкохолът, точно обратното, повишава кръвното налягане.“
Други специалисти не препоръчват при повишено кръвно налягане човек да се натоварва физически. Препоръчват да си вземе лекарството и да полежи, тъй като в противен случай кръвното може пак да се повиши. Може да походи, но чак когато то започне да спада.
