Ако се научите да броите до 10 и да мълчите, но не предприемате следващите стъпки, наистина рискувате постоянното надигане на негативните емоции да ви разболее.
Човек би трябвало да направи всичко по силите си да разреши ситуациите, които го гневят, плашат, натъжават, просто не би трябвало да го прави докато е вътре в силната емоция!
Дано тази техника внася яснота за вас, опитайте я. Ако не сте сигурни, че можете да се справите сами, потърсете помощ от специалист.
Насреща съм!
Полина Василева, основател Психологически кът Полет
