Изкривяването на гръбначния стълб винаги се е смятало за заболяване на учениците, което са придобили поради факта, че не са седели правилно на бюрата или чиновете. Какви рискове крие изкривяването на гръбначния стълб и как да го предотвратим?
Как да проверите дали гръбначният стълб е нормален?
Това, което разговорно наричаме сколиоза, за лекаря обикновено е просто сколиотична поза. Например, ако дълго време седите на висока маса и пишете с едната ръка, гръбначният стълб ще започне да се “разтяга” в тази посока.
При сколиозата се деформира цялото тяло - гръдният кош е притиснат и шийният отдел на гръбначния стълб спира да работи.
Сколиотичната поза е нещо лошо, но сколиозата е много по-лоша.Това не означава, че човек трябва да смята сколиотичната поза за лек козметичен дефект. Ако проблемът не бъде решен, той може да премине в органично състояние, а това вече е пряк път към истинска сколиоза.
Неправилната стойка води до неравномерно дишане и проблеми със сърцето. Хората с изкривен гръбнак трудно се навеждат напред, усещат тежест в лопатките и кръста.
Позата започва да се формира на 6-8-годишна възраст. Така че притеснението на родителите за това как детето седи в училище е оправдано.
Ако не вземаме предвид родовите травми и миналите заболявания, най-честата причина за нарушения на позата са продължителните статични положения по време на ученето. Гръбначният стълб просто ще “запомни” грешната поза и ще се връща непрекъснато към нея. Първото нещо, което да направите: погрижете се за мебелите, на които детето ви ще си пише домашните.
Сколиозата не „обича” физическата преумора
Как се лекува изкривеният гръб?
Ако говорим за сколиотична поза, там не са нужни хирургични операции. Ето вариантите:
• носене на специален корсет;
• масаж и упражнения;
• мануална терапия;
• лечебна гимнастика;
• в някои случаи е показана физиотерапия.
Често могат да се комбинират няколко варианта.
Превенцията винаги е по-добра от лечението
Формирането на стойката и ходенето на училище често съвпадат с намаляването на двигателната активност на детето. А ниската физическа активност отслабва мускулната рамка на гръбнака. Така чеуверете се, че детето има време за почивки след училище и че е възможно най-активно.
В диетата на съвременните деца често липсват калциеви соли, които са необходими за правилното развитие на костната тъкан и връзките. Прием на касис, моркови, цвекло, целина, млечни храни, спанак ще помогнат.
Какви спортове са подходящи при сколиоза?
Както при възрастните, така и при децата със сколиоза, физическото натоварване трябва да се прилага внимателно. Това не означава, че трябва само да лежите на дивана пред телевизора.
Но трябва да се изключат конна езда, ски, лека атлетика и дори тенис. Лекарите са категорични: при изкривяване на гръбначния стълб над 10 градуса само плуване и лечебна гимнастика.
Милена ВАСИЛЕВА
