Експертите все по-често говорят за рака – и с основание. Нови данни и разработки променят разбирането ни както за рака, така и за неговите причини. Разгледахме основните рискове, които експертите споменават, и как да ги намалим.
Затлъстяването измества тютюнопушенето
Както обясни д-р Марина Секачева, професор и директор на Института по персонализирана онкология в университета „Сеченов“, някои случаи на рак са свързани с рискови фактори, които са трудни за повлияване, включително наследствена предразположеност.
Появи се и концепцията за така наречената заразност на рака. Например, има някои видове рак, свързани с вирусни инфекции. По-специално, това включва човешкия папиломен вирус, който увеличава риска от развитие на рак на маточната шийка с 90%.
Секачева обаче отбеляза, че генетично модифицираните храни (ГМО) сами по себе си не причиняват рак — те преминават през всички необходими тестове, преди да влязат на пазара. Основните опасности идват от захарта, въглехидратите, пърженото червено месо и особено колбасите, кренвиршите и бекона. Проблемът възниква, когато тези храни се консумират редовно, тъй като те причиняват затлъстяване, което вече е изместило тютюнопушенето като най-честата причина за рак.
„За развитието на рак постоянното наличие на рисков фактор е опасно. Тоест, ако някой изпуши една цигара, рискът му от развитие на рак на белия дроб няма да се увеличи. Но десет цигари са съвсем ново ниво на риск. Двадесет цигари на ден са следващото ниво на риск. Същото важи и за храната“, обясни Марина Секачева.
Злокачествените тумори вече са втората водеща причина за смърт. Честотата им се увеличава по няколко причини: увеличена продължителност на живота, по-точна диагностика и излагане на неблагоприятни условия на околната среда.
Поддържането на здравословно тегло е основен приоритет. Промените в начина на живот могат да предотвратят до 40-50% от случаите на рак. Препоръчва се ограничаване на сладките напитки, рафинираните въглехидрати и преработените меса. Яденето на шишчета от време на време или пиенето на газирани напитки е безопасно, но ако това се превърне в навик, рискът от рак се увеличава.
Освен това е важно да се ограничи тютюнопушенето и консумацията на алкохол. Те остават сред основните рискови фактори, въпреки че затлъстяването ги е изпреварило. Важно е също така да се следи за вируси, които потенциално могат да причинят рак.
Струва си да се отбележи, че бързото откриване също е от решаващо значение в борбата с рака. Поради тази причина редовните прегледи са от съществено значение.
