Хроничното възпаление се определя като състояние, при което имунната система е постоянно активна, дори когато няма заплаха, на която би трябвало да реагира. Това е естествената защитна реакция на имунната система към раздразнения, инфекции, наранявания и токсини. Лекарите казват, че възпалението е полезно, защото помага на тялото да се възстанови, но ако продължи за дълъг период от време, може да стане вредно.
Хроничното възпаление може да допринесе за увреждане на кръвоносните съдове и да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания, особено когато е свързано с диабет, високо кръвно налягане, тютюнопушене или нездравословни навици на живот.
Каква е връзката между хроничното възпаление и здравето на сърцето?
Дългосрочното възпаление може да причини промени в кръвоносните съдове, да доведе до отлагания в тях и да увеличи риска от развитие на сърдечни заболявания. Самото наличие на възпаление не означава непременно, че ще се появи сърдечно заболяване, но е важно да се обърне внимание на възможните рискове и по този начин да се запази здравето.
Как хроничното възпаление увеличава риска от сърдечни заболявания?
Хроничното възпаление и сърдечните заболявания са пряко свързани, защото възпалението засяга вътрешната повърхност на кръвоносните съдове. Поради възпалението, с течение на времето в артериите могат да се натрупат мастни отлагания и кръвният поток може да бъде ограничен.
Когато мастните натрупвания са увредени или разкъсани, те могат да задействат процеса на образуване на кръвен съсирек. Ако съсирек блокира притока на кръв към сърцето, се получава инфаркт. Ако притокът на кръв към мозъка е прекъснат или значително намален, може да се получи инсулт.
Фактори, свързани с хронично възпаление и сърдечно-съдови заболявания, са:
- Диабет: Високите нива на кръвната захар могат да увредят кръвоносните съдове и да причинят възпаление.
- Високо кръвно налягане: Дългосрочното повишено налягане уврежда стените на артериите.
- Излишното телесно тегло: Особено мастната тъкан в коремната област допринася за създаването на вещества, които насърчават възпалението.
- Тютюнопушене: Химикалите от тютюневия дим имат вредно въздействие върху кръвоносните съдове.
- Нездравословно хранене: Консумацията на бърза храна и храни с ниска хранителна стойност увеличава риска от различни сърдечно-съдови проблеми.
- Физическа неактивност: Липсата на упражнения увеличава риска от наднормено тегло, диабет и сърдечно-съдови заболявания.
Как да разпознаем хроничното възпаление?
Може ли хроничното възпаление да се диагностицира само въз основа на симптомите? Не винаги. Хроничното възпаление често се развива без ясни предупредителни признаци и някои пациенти изпитват дискомфорт, въпреки че не са наясно с причината за него.
Някои от признаците, които могат да показват хронично възпаление, са:
- Постоянна умора или липса на енергия.
- Продължителна болка или скованост в ставите.
- Често подуване или дискомфорт.
- Неочаквани промени в телесното тегло.
- Симптоми, свързани с някакво основно възпалително заболяване.
Тези признаци не са свързани изключително с възпаление, а могат да имат различни причини. В повечето случаи хроничното възпаление няма специфични симптоми, които биха показали ясно сърдечно заболяване.
Как да се лекува и предотвратява хронично възпаление?
Може ли приемането на по-здравословни ежедневни навици да помогне за намаляване на хроничното възпаление и риска от сърдечни проблеми? Да.
Някои здравословни навици могат да повлияят положително на много фактори, които допринасят за развитието на сърдечни заболявания. Здравословните навици могат също да намалят риска от възпаления, въпреки че не са напълно способни да елиминират всички причини.
Лекарите ни съветват да се храним здравословно. Яжте повече плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки и здравословни мазнини. Препоръчва се поне 150 минути умерена физическа активност седмично, като упражненията са съобразени с индивидуалното здравословно състояние.
Намаляването на излишните мазнини може да допринесе за по-добър контрол на кръвната захар. Отказването от тютюнопушенето помага за защита на кръвоносните съдове и намалява риска от сърдечни заболявания.
Препоръчително е да спим достатъчно. Качественият сън позволява нормалното функциониране на метаболизма. Контролирайте съществуващите здравословни проблеми и стрес. Не приемайте противовъзпалителни лекарства или добавки, без първо да се консултирате със здравен специалист.
Как да проверим здравето на сърцето?
Как лекарят оценява възможността за възпаление, засягащо сърцето, и определя дали има сърдечно-съдово заболяване?
Няма един-единствен тест, който може да отговори на всички тези въпроси. Лекарят може да вземе предвид общото ви здравословно състояние, начин на живот, симптомите и фамилната ви медицинска история.
В зависимост от здравословното състояние и рисковите фактори могат да се извършат следните анализи и изследвания:
- Кръвни изследвания за определяне на триглицериди и холестерол.
- Измерване на кръвно налягане.
- Определяне на нивото на кръвната захар или HbA1c тест, който оценява средното ниво на кръвната захар през предходните два до три месеца.
- CRP тест, когато е показан, за оценка на наличието на възпаление в организма.
CRP (C-реактивен протеин) е индикатор за възпаление. Повишената стойност на CRP обаче не означава непременно наличие на коронарна болест на сърцето. CRP може да бъде повишен поради инфекции или други възпалителни състояния. Следователно резултатите трябва да се интерпретират в контекста на други находки и клиничната картина на пациента.
Въпреки че възпалението не е единствената причина за сърдечни заболявания, разпознаването и контролирането на свързаните с него рискови фактори може да помогне за защитата на здравето на сърцето.
Ако имате дългосрочни симптоми или рискови фактори като висок холестерол, диабет или високо кръвно налягане, посетете кардиолог за правилна оценка и съвет.
