Лекар разби популярен мит за млякото: Това е лъжа, в която сме вярвали цял живот

Доктор Каран Радж е известен със споделянето си на съвети и развенчаването на митове в социалната мрежи TikTok, едно от последните му видеа обаче изненада мнозина от последователите му.

Как влияе киселото мляко на пикочната киселина

Медикът е посветил клипчето на млякото. Според него цял живот сме живели в заблуда по отношение на тази храна.

Според д-р Радж пиенето на мляко няма нищо общо с укрепването на костите.

Диетолог изброи признаците на недостиг на желязо в организма

"Поради прекомерната консумация на мляко възрастните могат да страдат от метеоризъм или диария и не укрепват костите си", обяснява той и допълча, че след края на периода на кърмене, човек вече не може да усвоява толкова лесно лактозата, а млякото е пълен с тази захар.

@dr.karanr

The complete gut health snack

original sound - Dr Karan Raj

-"Определено няма да укрепите костите си, няма как. Това е лъжа, в която сте вярвали цял живот - каза той./zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!