Правите всичко както трябва – лягате си рано, храните се здравословно и не пиете алкохол – и пак се събуждате с главоболие. Ако това е някаква утеха, не сте сами.
Може ли главоболието да е признак на инсулт?
Има няколко причини, поради които се събуждате с главоболие. Проучване от 2022 г. установи, че един на всеки шест души по света ще изпита някаква форма на главоболие.
Сутрешното главоболие е често срещано и може да възникне по различни причини, много от които не са сериозни. Някои от най-честите виновници включват настинка или грип и дори стрес. Въпреки това, ако това състояние е често, консултирайте се с лекар като предпазна мярка.
Общо има повече от 100 различни клинични категории главоболия, вариращи от леки спазми, продължаващи няколко часа, до тежки и дори животозастрашаващи.
Различните главоболия са причинени от различни причини, някои от които не могат да бъдат решени с лекарства.
Главоболие може да се появи, ако сме дехидратирани, но понякога може да е резултат от пиене на твърде много напитки или дори от твърде дълго излагане на слънце.
Често няма причина за безпокойство и е просто резултат от дехидратация. Но постоянната болка повечето сутрини може да бъде потенциален индикатор за основен проблем.
Еврика! Учените пращат главоболието в историята с това откритие
Защо се появяват главоболия?
Има много причини за появата на главоболие, някои по-очевидни от други.
Работа на смени
Изследванията показват, че сутрешното главоболие може да бъде причинено и от нарушаване на циркадния ритъм, което би изместило естествения „часовник на тялото“ поради, например, работа на смени.
Поради несъответствието между естествения ви часовник и времето, в което действително спите, може да сте лишени от сън, което може да причини главоболие, когато се събудите.
Това, както и алергените в спалнята или спането в изключително студена стая, може да влоши качеството на съня.
Нарушения на съня
Нарушеният сън може да причини главоболие, защото същият мозък, който контролира съня и настроението, контролира и болката, с която се събуждате.
Безсънието е една от основните причини за сутрешната мигрена. Състоянието може да ви попречи да си починете достатъчно, като ви държи будни, докато се опитвате да заспите, събужда ви след като заспите и причинява неспокоен сън.
Други проблеми със съня, включително нарколепсия, ходене насън, сън с грешна възглавница и внезапни промени в моделите на съня - като преспиване или загуба на сън - могат да допринесат за главоболието ви.
Маслото от черен кимион подобрява контрола на кръвната захар
Сутрешното главоболие също е ключов предупредителен знак за сънна апнея, която много хора не знаят, че имат. Състоянието кара дихателните пътища да се стесняват през нощта, временно спирайки дишането. Това причинява главоболие и умора, както и хъркане през нощта.
Как да се отървем от главоболието?
Студени превръзки
Поставянето на студен компрес върху челото може да направи чудеса при мигрена. Кубчета лед, увити в кърпа, торба със замразен грах или дори студен душ могат да облекчат болката. Дръжте компреса на главата си за 15 минути, след което направете 15 минути почивка.
Нагревателни подложки
При тензионно главоболие поставете нагревателни възглавнички на врата или задната част на главата. Ако имате синусово главоболие, нанесете топла кърпа върху мястото, което боли. И горещ душ може да помогне./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
