Около 90% от информацията за света около нас получаваме чрез зрението. Затова грижата за очите е важна през целия живот. В аптеките се предлагат десетки витамини и хранителни добавки за зрението, които обещават по-добро зрение и защита от очни заболявания.
Но необходими ли са те на здравите хора? По темата разговаряме с офталмолога д-р Анатоли Мавриди.
Трябва ли да приемаме витамини за очите профилактично?
Според специалиста, ако човек няма проблеми със зрението, обикновено няма нужда от специални витамини за очите. В повечето случаи витаминните комплекси не предотвратяват развитието на очни заболявания.
Преди да започнете прием на каквито и да е добавки, е добре да посетите офталмолог, който да оцени състоянието на зрението и при необходимост да даде препоръки за хранене и профилактика.
Кога витамините могат да бъдат полезни?
Съществуват редки случаи, при които определени витаминни комбинации имат доказан ефект. Такъв пример е възрастовата макулна дегенерация (ВМД) – заболяване, което засяга централната част на ретината при възрастни хора.
При определени пациенти се препоръчва приемът на специален комплекс по схемата AREDS2, съдържащ витамин С, витамин Е, лутеин, зеаксантин, цинк и мед. Тази комбинация може да забави прогресията на заболяването, но не е предназначена за масова профилактика.
Използват ли се витамини при лечение на очни заболявания?
Да, но само в конкретни случаи.
Например при кератоконус – заболяване, при което роговицата изтънява и променя формата си – се използва процедура, наречена крослинкинг. При нея се прилага рибофлавин (витамин B2), който се активира с ултравиолетова светлина и укрепва роговицата.
Важно е да се знае, че обикновеното поставяне на капки с витамин B2 няма същия ефект.
Помагат ли омега-3 мастните киселини?
Омега-3 мастните киселини често се препоръчват при синдром на сухото око – състояние, което причинява сухота, парене, усещане за пясък в очите и зрителен дискомфорт.
Някои проучвания показват положителен ефект, но засега няма единно становище относно оптималната доза и продължителността на приема.
Кои симптоми могат да подсказват недостиг на витамини?
Дефицитът на витамин А е рядък в развитите страни, но може да доведе до:
- нощна слепота;
- сухота на конюнктивата и роговицата;
- увреждане на роговицата.
Недостигът на витамин B12 също може да засегне очите, макар и много рядко. Той се среща по-често при хора с нарушения в усвояването на хранителни вещества, както и при някои вегетарианци и вегани.
Могат ли витамините да навредят?
Да. В определени случаи приемът на конкретни витамини може да бъде противопоказан.
При някои наследствени заболявания на ретината например трябва да се избягват добавки с витамин А, защото могат да ускорят развитието на болестта.
Съществуват данни, че прекомерният прием на витамин Е също може да ускори прогресията на определени наследствени очни заболявания.
А какво да кажем за витамин D?
Витамин D се свързва най-вече с риска от развитие на множествена склероза. Част от пациентите с това заболяване първоначално търсят помощ именно от офталмолог заради възпаление на зрителния нерв или двойно виждане.
Множество изследвания показват, че дефицитът на витамин D може да бъде рисков фактор за развитието на множествена склероза. Въпреки това учените все още не са категорични доколко допълнителният прием на витамина подобрява хода на заболяването.
Изводът
За повечето здрави хора витамините за очи не са необходими. Най-добрата профилактика остава балансираното хранене, редовните профилактични прегледи и навременното лечение на очните заболявания. Приемът на добавки има смисъл само при конкретни медицински показания и след консултация със специалист.
