Изследователите анализирали данни от над 91 000 участници в базата данни на UK Biobank. Доброволците носили тракери за активност в продължение на една седмица, след което здравето им било наблюдавано в продължение на повече от 12 години.
Проучването показва, че замяната на един час непрекъснато седене на ден с лека физическа активност, като ходене, намалява риска от смърт от рак с 12%.
Учените разделят заседналото поведение на два вида:
Оказва се, че продължителните периоди на седене значително увеличават риска от диабет и рак. Интересното е, че периодичното седене има обратен (положителен) ефект. Заместването на един час непрекъснато седене на ден с лека физическа активност (като например просто ходене из стаята) намалява риска от смърт от рак с 12%.
Това е обсервационно проучване, в което изследователите са използвали усъвършенствани статистически модели, за да открият асоциации, а не причинно-следствени връзки. Заместването на част от продължителното седене с лека физическа активност е свързано с намален риск./Zdrave.to
