Учени установиха защо хората над 40 години не бива да работят повече от 3 дни седмично

От време на време всички се чувстваме претоварени и уморени.  Въпреки това, ако ние не работим поне по 40 часа седмично, ние няма да бъдем в състояние да си отглеждат деца, да си плащаме сметките и да правим някои по-големи покупки. 

На пръв поглед 40-годишна възраст е най-ефективното време по отношение на кариерното развитие. Но проучване, проведено от учени от Университета в Мелбърн, е показало точно обратното. Оказва се, че хората над 40 години в идеалния случай трябва да работят не повече от три дни в седмицата. 

Чудо се случи с учителката Марияна след претърпян инсулт

Експериментът е бил базиран на серия познавателни тестове, разработени от  Института за приложна икономика и социални изследвания в Мелбърн. В него са участвали 6 500 доброволци - жени (3500) и мъже (3000). 

Участниците трябвало да решат поредица от когнитивни тестове, сред които имало  сравнение на букви и цифри в условията на цайтнот, четене на глас и броене назад. След това учените анализирали резултатите заедно с други фактори: качество на живот, състав на семейството, икономическо благосъстояние и професионална заетост.

Навици, които влияят зле на кръвното налягане

В резултат на това било установено, че хората, които са работили средно по 25 часа на седмица, са показали най-добри резултати в когнитивните тестове. Ако участниците са работили повече, оценките им неизбежно са паднали поради стрес и умора.

Тези неочаквани резултати показват, че за представителите и на двата пола, величината на положителното въздействие на работното време върху когнитивните способности намалява до определен праг. След като се достигне тази критична точка, по-нататъшното увеличаване на работното време вече има отрицателен ефект върху умствените способности. 

Признаци, че организмът ви изпитва остра нужда от витамин В12

След като установили това учените трябвало да разберат къде е този праг? Кога влиянието на работното време върху когнитивните способности преминава от положително към отрицателно? 

Използвайки резултатите от тестовете на респондентите, било установено, че мъжете на средна възраст могат да работят без намаляване на когнитивните функции не повече от 25-30 часа на седмица. На жените им е още по-трудно. От тях може да се очаква висока производителност само при график от 22-27 работни часа на седмица. 

Алексей Москальов: Хапчето против стареене няма да закъснее

Изследователите подчертават, че прекалено много работа може да има неблагоприятни последици за познавателното функциониране на хората на възраст 40+. Новите данни противоречат и на тенденцията за постоянно повишаване на пенсионната възраст. 

Един от съавторите на изследването, професорът по икономика Колин Маккензи обяснява: "През последните годи и налице неприятна тенденция. Много страни повишават пенсионната възраст на гражданите си. Това означава, че работещите възрастни хора ще стават все повече и повече, а ползата от това все по-малка и малка". /zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!