Всеки проблем, който смятате за незначителен, може да доведе до сериозно заболяване в бъдеще. Бъдете нащрек с вашето здраве и обърнете внимание на всички сигнали, които тялото ви се опитва да ви даде.
Суха кожа
Това означава, че тялото има недостиг на витамин Е. Опитайте се да включите в диетата си повече растителни масла, мазна риба, ядки.
Лош сън
Съчетано с нервност, това вероятно е недостиг на магнезий и калий. Той се съдържа в кайсиевата паста, резена и цвеклото.
Чуплива коса и нокти
Този симптом сигнализира за липсата на витамини от вида B и калций. Опитайте се да ядете повече покълнали зърна, цели зърнени храни и пълнозърнест хляб.
Гингивит
Най-често това се дължи на недостатъчно количество в тялото на витамин С. Яжте повече лук и чесън, портокали, лимон, както и други зеленчуци и плодове.
Изпитвате нужда от солено
Често този симптом (да, това е симптом, а не само желание!) Предлага тялото да е заразено с инфекция или изострено от възпалителния процес. Като правило, в пикочно-половата система.
Изпитвате нужда от сладко
Може да се говори за нервно изтощение и липса на глюкоза. По-добре е да не се яде торти и сладкиши, но полезен горчив шоколад или мед.
Имате нужда от нещо прясно като плодове и зеленчуци?
Това може да означава гастрит или чернодробен проблем. Тази храна ще облекчи спазмите и ще успокои стомаха./Zdrave.to
