Група австралийски учени стигнали до извода, че недостигът на витамин D действително може да доведе до намаляване на главния мозък и риск от развитие на деменция и инсулт. Резултатите са публикувани в популярен американски здравен журнал.
В изследването взели участие 294 514 участници. Експертите анализирали техните данни и сравнили нивото на витамина с честотата на развитие на деменция и инсулт. В частност, учените проучили влиянието върху здравето на ниски дози от този витамин.
Генетичният анализ открил причинно-следствена връзка между дефицита на витамин D и деменцията: рискът от развитие на заболяване е с 54% по-висок у хората с ниски показатели на този важен витамин.
В крайна сметка резултатите от това изследване показват, че ниското ниво на слънчевия витамин е свързано с намаляването на главния мозък (учените измервали големината на мозъка с помощта на невровизуализация), а също така с повишен риск от деменция и инсулт.
Свръхприемът на витамин D също крие много рискове
Един и същ продукт ли са витамин D и рибеното масло?
Интересен въпрос, вероятно асоциация от едно време, когато хората наистина са приемали рибено масло за укрепване на здравето. И витамин D, и рибеното масло са важни хранителни вещества, от които организмът има нужда за нормално функциониране. При това този витамин е мастноразтворим. Той се съдържа в такива продукти като обогатено мляко, яйца и риба. Освен това може да се получи от специални добавки.
Рибеното масло е маслен продукт, който се получава от тъканите на мазни видове риба, в частност сьомга, херинга, сардина. Това масло е важен източник на омега-3 мастни киселини. Тези две вещества не са едно и също, независимо от еднаквата им химическа структура.
Витамин D е важно хранително вещество, което се изисква за нормалното функциониране на човешкия организъм. Рибеното масло е диетичен източник на витамина, значи може да бъде полезно като негов допълнителен източник.
Витамин D може да се комбинира с рибено масло, а също и да се заменят едно с друго, в зависимост от потребностите на човека. Ако например, човек не яде риба или не употребява мляко и млечни продукти, той може да приема добавки с този витамин и рибено масло.
От казаното дотук следва да разберете разликата между слънчевия витамин и рибеното масло. Не трябва да се уповавате на добавките, ако имате дефицит на витамин D. В този случай е нужно да използвате препарати, строго по назначение от лекаря и в предписаната доза.
