Черешите са е вкусен и здравословен плод. Те съдържат антиоксиданти и имат много ползи за здравето, като са полезни при безсъние, болки в ставите и коремни мазнини. Черешите може да са лекарството, от което се нуждаете. Ползите от черешите са редица.
Колко череши дневно можем да хапваме?
Има обаче хора, които трябва да намалят консумацията им, а понякога дори да се откажат напълно от тази „сладост“.
Диетологът Людмила Бабич посочва, че този плод може да има слабително действие, така че някои хора е по-добре да се въздържат от него.
"Черешата е забранена за тези, които често страдат от лошо храносмилане и диария, тъй като тя има допълнителен слабителен ефект", каза експертката.
Освен това черешите не трябва да се консумират при чревна непроходимост.
Людмила Бабич разказа и как да се „обезопаси“ горския плод. Тя съветва накисването на череши в студена вода, преди да ги ядете. След 20 минути можете да ги изплакнете и да им се насладите.
Отслабнете скорострелно и лесно с помощта на 2 лечебни растения
И на малки деца не трябва да се дават череши. Факт е, че заради фибрите, голямото количество въглехидрати и алергени, детето може да се разболее.
Не се препоръчва да ядете череши на празен стомах, но и веднага след хранене. По-добре да изчакате половин час. По-добре е да се ограничите до 20-25 плода на ден.
Обърнете внимание също, че нитратите не са най-лошото, което може да има в плодовете и зеленчуци. По-опасни са нитрозамини и различни вещества, които се използват за външна обработка на зеленчуци и плодове. / zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива
