Диетоложка разкри хитър начин за борба със запека

Експертът по здравословно хранене Ванеса Айрийн твърди, че изхождането веднъж седмично е свързано с големи рискове за здравето и предлага свой начин за ускоряване на процеса. 

Според специалиста този метод ви позволява да стимулирате чревната дейност за тридесет минути. Ванеса Ирен публикува видео в TikTok, в което предлага рецепта за ефикасното средство.

„Имате нужда от целина, имате нужда от спанак и трябва да поставите всичко това в блендер с малко вода“, казва Ванеса.

Диетолози изброиха причините да ядем кисело зеле

Диетологът твърди, че включването на двата специфични зеленчука - целина и спанак - е от решаващо значение за добрата чревна перисталтика.

Полученото смути трябва да се изпие веднага и след това да се разхождате около тридесет минути. Предишни проучвания показват, че зеленчуците с високо съдържание на вода и фибри ускоряват движението на храната през червата, регулирайки храносмилането. 

.zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!