Храни, които може да си похапвате вечер, без да дебелеете

С настъпването на новата година всеки от нас си е поставил цели. Повечето хора си казват, че от 1-ви януари започват здравословен начин на живот.

Ако наистина сте започнали, поздравления!

В тази статия ще ви дадем няколко предложения за вкусни, здравословни и добре балансирани храни, които ще може да похапвате вечер, без да навредят на новото начало, което сте поставили. 

7 храни, които трябва да спрете, ако имате проблеми със съня

Разбира се, трябва да сте забравили за чипсовете, сладките изделия и пуканките. Също така е важно да не следвате определна диета, която изключва някоя от долузиброените храни, а просто сте решили да се храните по-здравословно:

Нискомаслено кисело мляко със замразени горски плодове

Нискомаслено кисело мляко с чиа и плод

Овесени ядки с прясно мляко

US-експерт изброи 6 неща, които да правите преди лягане, за да се наспите добре

Хумус и домати

Праскова с обезмаслена извара

Ябълка с фъстъчено масло

Пълнозърнест хляб с гуакамоле

Круша със сирене камембер/Zdrave.to