Освен различните охлаждащ устройства има места на нашето тяло, които могат да послужат за охлаждане. Местата за охлаждане са тясно свързани с точките, където се напипва пулсът в тялото. Поради това е и най-ефективно да успокоиш кръвта и телесната температура със студена вода в района.
Ключови пулсни точки на тялото: стави (дланите и стъпалата), колене (вътрешната страна), крака (вътрешна страна), предмишницата, врат, слепоочията. Тези места са най-добри за охлаждане, обаче не е добре постоянно да се охлаждат.
В зависимост от дейността, с която се занимавате, местата са различни. Ако тренирате на топло, разхладете районите около лактите и шията.
Но ако сте в апартамент, в който е топло, тогава би трябвало да разхладите стъпалата, глезените, коленете и краката.
Кубче лед вместо климатик
