СЗО разпространи хранителен справочник по време на самоизолация във връзка с пандемията от коронавирус COVID-19.
Експерти посочиха кои храни помагат в борбата с COVID-19
Експертите съветват внимателно да се състави диета от продукти, за да не се провокира обостряне на хронични заболявания.
Препоръчва се да направите списък с необходимите покупки и да отидете само за необходими продукти. На първо място, яжте пресни и нетрайни храни.
Ако е възможно, храната трябва да се приготвя у дома, тя е по-безопасна от храната, получена при доставка.
Необходимо е да се следи количеството консумирана сол (5 грама на ден) и захар (не повече от 6 супени лъжици).
4 храни, които намаляват холестерола
По-добре е да приготвяте храната на пара, да я задушите или да използвате скара. СЗО препоръчва намаляване на приема на мазнини.
По време на самоизолация трябва да консумирате голямо количество фибри (зеленчуци, плодове, бобови растения и пълнозърнести храни), да пиете много вода. Препоръчва се изключване на алкохол.
СЗО се съветва да се яде храната като семейство, за да даде добър пример на децата.
В края на 2019 г. китайските власти съобщиха на Световната здравна организация за огнище на пневмония с неизвестен произход в провинция Хубей. Причиняващият агент на COVID-19 беше новият коронавирус SARS-CoV-2. На 11 март СЗО призна ситуацията като пандемия./ zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
https://ren.tv/news/v-rossii/682138-voz-dala-rekomendatsii-po-pravilnomu-pitaniiu-na-samoizoliatsii
