Много хора не могат да имат пълноценен старт на работния ден без чаша силно кафе или чай. Но ако поради някакви причини кофеинът трябва да се ограничи, то може да се обърне към други напитки, които ще свършат същата работа.
Сладки банани. Бананите съдържат голямо количество захар, включително глюкоза и фруктоза, което е ценен източник на енергия сутрин. Ако приготвянето на бананов шейк ви се струва прекалено изморително, тогава можете просто да ядете няколко банани.
Смути от ябълки. Подобно на бананите, ябълките също съдържат голямо количество естествени захари като фруктоза.
Кокосова вода. Една от най-популярните безалкохолни напитки кокосова вода е висококачествен и много добър източник на електролити. Подобно на кафето, тази сутрешна напитка осигурява мощно ниво на енергия за хората и се използва от много атлети, което показва ценните хранителни свойства на кокосовата вода.
Пробиотиците. Поздравете "добрите" бактерии в червата си с мощна доза от пробиотиците. Напитките на базата на кисело мляко, които могат да бъдат смесени с плодове и други полезни плодове, извършват много ценна работа за укрепване на човешкото здраве. Това е прекрасна сутрешна напитка, която не съдържа кофеин./zdrave.to
