Защо не трябва да ядете кисело мляко на празен стомах

Много хора, които следват фигурата си, предпочитат тази храна за закуска

Защо не трябва да ядете кисело мляко на празен стомах

Много хора, които следват фигурата си, консумират кисело мляко за закуска. Така те смятат, че постъпват правилно за тялото си и вярват, че киселото мляко е идеална диетична храна.

Какво е кефир и защо хората го пият преди лягане всеки ден

Въпреки това лекарите казват, че киселото мляко в сутрешното хранене е лоша идея, която може да причини много вреда.

Според лекарите киселото мляко, изядено на гладно, напуска стомаха твърде бързо и това може да бъде придружено от вредни ефекти. Стомахът по това време все още продължава да работи и синтезира храносмилателни ензими и солна киселина.

Диета според кръвната група е ключът към здравето

Ако използвате кисело мляко между храненията, тогава няма подобни вредни ефекти. Овесената каша обаче беше и остава оптималният във всички отношения вариант за закуска. Обгръщайки стените на стомаха, овесената каша не само я предпазва, но и предотвратява чувството на глад твърде бързо.

Овесената каша може да се вари във вода или мляко. Ако нямате проблеми с мазнините, тогава можете да добавите малко масло към овесената каша - по този начин кашата ще бъде по-вкусна и удовлетворяваща./zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!

Коментари