Ако сте отдадени на здравословен начин на живот, водата с лимон е най-добрият избор за вас. Според резултатите от редица проведени изследвания учените препоръчват да се пият по 1-2 чаши от напитката по време на хранене и една – между храненията. Лимоните са добър източник на витамин С, ключов антиоксидант, който помага за защита на клетките от увреждане на свободните радикали, за намаляване на риска от сърдечни заболявания и инсулт, поддържа здрава имунна система и се бори с инфекциите.
Освен витамин С и цитрат лимоновата вода съдържа и други полезни вещества, като растителните съединения – флавоноиди. Те имат свойства, които помагат за защита на клетките от увреждане и поддържат здравословен метаболизъм.
Хидратацията е от съществено значение за оптималното функциониране на тялото. Клетките, тъканите и органите на нашето тяло се нуждаят от вода, за да функционират. А водата с лимон утолява жаждата, осигурява здравословна енергия и помага на тялото да функционира правилно.
Ако искате гладка, чиста и здрава кожа, този цитрус е точно това, от което се нуждаете. Лимоните могат напълно да променят рутинната ви грижа за кожата, предлагайки набор от предимства: детоксикация, борба с бактериите, озаряване на кожата и подобряване на цялостния й тонус.
Камъните в бъбреците са често срещани и имат тенденция да се появяват отново, но добрата новина е, че могат да бъдат предотвратени. Проучванията показват, че пиенето на 1/2 чаша концентрат от лимонов сок, разреден във вода, или на сока от два лимона дневно повишава нивата на цитрат в урината. Това, от своя страна, намалява риска от камъни в бъбреците.
Напитката осигурява и комбиниран ефект от вода и киселина в храносмилателния процес, което спомага за разграждането на храната. Водата помага за транспортирането на храносмилателни ензими, а киселината в лимона поддържа нивата на стомашна киселина.
Пиенето на топла или гореща вода с лимон сутрин може да помогне за бързо стартиране на храносмилателната система, което ви позволява да усвоявате храната ефективно и да предотвратите запека и натрупването на токсини.
Въпреки това, ако сте склонни към развитието на язви, ще трябва да избягвате да пиете вода с лимон. Киселинната среда в стомаха ви вече създава проблеми и добавянето на повече киселина може да ги влоши.
