Д-р Малишева разкри най-опасната поза за сън

Според специалистите спането по корем се счита за най-вредно

Д-р Малишева разкри най-опасната поза за сън

Докторът на медицинските науки и телевизионна водеща Елена Малишева , заедно със своя ко-водещ Дмитрий Шубин, говориха за най-полезната поза за сън за гръбначния стълб.

Те говориха и за най-опасната поза в ефира на предаването „Да живееш здравословно!”.

Според специалистите спането по корем се счита за най-вредно. Това положение вреди на гръбначния стълб.

Ако имате камъни в жлъчката, избягвайте доматите

"Позицията, която не препоръчвам, е легналата позиция, тя е вредна", подчерта Шубин.

Д-р Малишева препоръча да се спи по гръб или настрани. Тя също така подчерта, че и в двата случая си струва да използвате две възглавници.

В първият случай трябва да поставите едната под главата си, а в другия да я притиснете между коленете. И във втория е важно да поставите не раменете върху възглавницата, а главата и шията./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!

 

Коментари

Dina 18.11.2021 17:31

Legnalata e nai-vredna, taka e. No samo konete spjat prawi.

ИВА 19.11.2021 12:44

КАКВА ТОЧНО Е ТАЗИ "ЛЕГНАЛА ПОЗИЦИЯ"? Освен за конете, не см чул за други бозайници да спът прави.ПАК НЕСКОПОСАН ПРЕВОД ЯВНО