Ултравиолетовата (UV) светлина не засяга само кожата — очите също са изложени на риск при прекомерно облъчване.
Продължителното излагане на слънчеви лъчи без защита може да доведе до временни и дори трайни увреждания на зрението. За съжаление, много хора подценяват въздействието на UV лъчите върху очите, особено в летните месеци и при планински туризъм, където отражението от сняг или вода допълнително усилва облъчването.
Какво се случва при прекомерно облъчване?
Краткотрайното, но интензивно излагане на UV светлина може да предизвика състояние, известно като фотокератит — болезнено възпаление на роговицата, често наричано „слънчево изгаряне на очите“. Симптомите включват зачервяване, парене, усещане за пясък в очите, силна чувствителност към светлина и дори временно замъглено зрение.
Дългосрочното облъчване, особено без подходяща защита, е още по-опасно. То повишава риска от развитието на катаракта (перде на окото), дегенерация на макулата — водеща причина за загуба на зрение при възрастни, и дори тумори в и около окото. При децата рискът е по-висок, тъй като лещата на окото пропуска повече UV светлина, а защитните механизми все още не са напълно развити.
Как да се предпазим?
-
Слънчеви очила с UV защита: Изберете качествени слънчеви очила, които блокират 100% UVA и UVB лъчи. Цветът на стъклата не е показател за защита — важно е да има обозначение за UV филтър.
-
Шапка с козирка: Широкополите шапки намаляват директното излагане на очите на слънце.
-
Контактни лещи с UV филтър: Някои видове контактни лещи предлагат допълнителна защита, но не заменят нуждата от очила.
-
Избягване на директно слънце в пиковите часове: Между 10:00 и 16:00 UV лъчението е най-силно. Препоръчва се ограничено излагане на слънце в този период.
-
Защита при специфични условия: При каране на ски, сърф или риболов — дейности, при които отразената светлина е силна — е още по-важно да се носят очила с висококачествена UV защита и поляризация.
Грижата за очите не трябва да се отлага. Навременната защита срещу UV лъчите не само предпазва зрението ни днес, но и ни гарантира по-добро качество на живот в бъдеще.
