Кога и защо не трябва да се яде кисело мляко

В него има много полезни вещества, които подобряват чревната микрофлора

Кога и защо не трябва да се яде кисело мляко

Много от нас обичат да консумират кисело мляко, тъй като това е много здравословен и популярен млечен продукт.

Изброиха най-добрите закуски

В киселото мляко има много полезни вещества, които подобряват чревната микрофлора и това се отразява на благосъстоянието ви. В киселото мляко има много витамини и минерали: калий, фосфор, рибофлавин, йод, цинк, витамин В5 и В12.

В същото време трябва да се внимава с консумацията му, защото има в моменти, в които то може да ви навреди.

Така например сутрин на празен стомах не трябва да се яде кисело мляко, тъй като може да провокира разстроен стомашно-чревен тракт. Така че, най-добре е да го използвате след закуска, на обяд или дори за вечеря.

15 храни, които засилват имунната система

Също така, този продукт помага на тялото ви при стомашно-чревни проблеми като непоносимост към лактоза, хронично трудно храносмилане, запек, диария, рак на дебелото черво, възпаление на червата, както и инфекция с Helicobacter pylori.

Полезните бактерии, които се намират в киселото мляко, подобряват киселинността на храносмилателната система, което помага да се предотвратят много проблеми много преди да се появят.

Киселото мляко ще ви помогне да се отървете от излишните килограми. Хората, които редовно консумират кисело мляко по време на диета, отслабват по-бързо./zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива

Коментари

baigeorgi 19.04.2020 18:18

А ВЪЗДУХ МОЖЕ ЛИ ДА ДИШАМЕ ? МНОГО Е ПОЛЕЗЕН,НО СЪДЪРЖА ПОНЯКОГА И ВИРУСИ.

КисМлек 20.04.2020 8:21

СУПЕР ПОЛЕЗНО Е КОГАТО СА МУ ИЗВЗЕТИ ВСИЧКИ ПОЛЕЗНИ СЪСТАВКИ И Е НАПРАВЕНО ОТ СУХО МЛЯКО ВНЕСЕНО ОТВЪН И ПУСНАТО ПО Г М О ВЕРИГИТЕ.А ИНАЧЕ ПРЕЗ 1974 г БЪЛГАРИЯ ГО ИЗНАСЯШЕ ВСЯКА СУТРИН ЗА ФРАНЦИЯ ПРЯСНО ПРИГОТВЕНО НО ТОВА СА ПОДРОБНОСТИ!!!