Тест за определяне нивото на инсулина

Тест за определяне нивото на инсулина

Инсулинът непрекъснато следи за правилното хранене на всяка една клетка в тялото ни. Редица фактори водят до факта, че кръвта на съвременния човек съдържа твърде много инсулин. Но основната причина в случая е нездравословното хранене.

В резултат на честата консумация на въглехидрати нашите клетки „забравят“ за инсулина, което води до инсулинова резистентност. А това вече определено повишава риска от развитие на захарен диабет.

Направете си вкъщи този малък тест:

Отбележете си тези проблеми, които ви притесняват в момента, а още по-добре – през последните шест месеца.

► винаги ви се иска да хапнете нещо сладичко, не можете нито ден без любимите бонбони или сладки; 

► многобройните опити да се откажете от сладкото се провалят. Невъзможно е да забравите за шоколада, сладоледа или пържените картофки;

• случвало ви се е внезапно да повишите нивата на кръвната захар, дори се е налагало да търсите спешно лекарска помощ;

► изнервяте се, ако не сте хапвали нещо повече от три часа;

► обиколката на талията ви е надхвърлила 89 сантиметра, ако сте жена и 101 сантиметра, ако сте мъж;

► индексът на телесната ви маса е надвишил 25;

► имате нарушения в менструалния цикъл, прекомерно окосмяване, където не е необходимо и други подобни проблеми;

► отслабването е нереално. Напротив, излишните килограми се появяват толкова бързо, че дори не ги забелязвате веднага;

► ако не сте успели да закусите, а още повече да обядвате, останалата част от деня ви е провалена. Колегите в офиса ви ходят по нервите, шефът ви дразни, иска ви се да избягате от работа възможно най-скоро;

► дори леките упражнения и физическо натоварване са се превърнали в тежест;

► имало е случаи нивата на „добрия“ холестерол в кръвта ви да са били по-ниски;

► горната граница на кръвното ви налягане е надвишавала 140 или долното е била над 90. Лекарите са ви диагностицирали сърдечни проблеми. Имате повишен риск от исхемия или инфаркт;

► при тестовете, направени на празен стомах, нивата на инсулина ви варират.

Д-р Митко Ригов: Инсулиновата резистентност е в основата на затлъстяването

Резултати от теста

Ако имате поне пет точки, на които сте отговорили с „да”, бъдете много внимателни, защото ви очаква инсулинова зависимост. Вземете спешни мерки, иначе в близко бъдеще ви очаква неприятен „букет“ от болести на съвременната ни цивилизация. Всичко може да започне с характерния за възрастните хора диабет и да завърши със страшната диагноза – рак. Това при вас са реални рискове.

Ако сте поставите четири или дори по-малко отметки, засега всичко при вас е наред. Може да се насладите на този резултат.

Но все пак, дори ако сте преминали успешно нашия малък тест, не бъдете безотговорни към здравето си, проверете кръвта си за инсулин и захар, най-добре на гладно.

 

Коментари