Какво се случва с тялото, ако пиете вода със стафиди сутрин

Витамините, фибрите и минералите, които се намират в изобилие в стафидите, я правят чудотворна суперхрана, която лекарите и специалистите по хранене препоръчват на пациентите си.

Оказва се, че още по-полезно е да оставим стафидите да престоят във вода една нощ. 

Водата разтваря минералите и хранителните вещества, като подобрява полезните свойства на този продукт.

Мощен детокс коктейл ще ви спаси от целулита

Допълнителни интересни факти за ползите от водата със стафиди и консумирането й сутрин след събуждане.

Ускорено отстраняване на токсините от черния дроб и червата 

Аюрведичните последователи отдавна използват вода със стафиди за почистване на черния дроб и червата. Детоксикационните свойства на стафидите се обясняват с голямото количество антиоксиданти и диетични фибри, които се съдържат в този сушен плод.

Антиоксидантите осигуряват правилното функциониране на черния дроб и помагат за извършване на детоксикационна функция. Диетичните фибри помагат за почистването на червата. Ако се приема на празен стомах, водата със стафиди ще бъде още по-ефективна. 

Приток на енергия

Учените смятат, че стафидите могат да служат като отличен заместител на енергийните барчета. Съдържат много фибри и микроелементи. В състава на тези сушени плодове няма захар и изкуствени аромати.

Проста напитка за почистване на черния дроб от токсините у дома

Повечето енергийни барове не могат да се похвалят с такива ползи. Водата, консумирана сутрин с стафиди, ще ви изпълни с енергия за целия ден. Можете също да пиете тази вода преди тежка тренировка.

Екскреция на холестерол и стабилизиране на кръвното налягане 

Много клинични проучвания показват, че стафидите съдържат много фибри, калий, фитонутриенти и антиоксиданти, особено в сравнение с обикновените закуски.

Хората, които редовно консумират стафиди, имат по-ниско систолично и диастолично кръвно налягане в сравнение с тези, които ядат този сушен плод в минимални количества или го избягват напълно. Освен това, стафидите намаляват нивото на лошия холестерол, като по този начин намаляват риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Сиропът от ананас - 5 пъти по-ефективен от сиропа за кашлица! Ето как да го приготвим

Рецепта 

За приготвянето на напитката ще са необходими доста големи черни стафиди. Вземете тенджера, налейте в нея вода и добавете стафиди в съотношение 3:1. Варете течността в продължение на 2 минути, след това я оставете в тенджера за 24 часа.

На следващия ден изпийте чаша от напитката. Можете да приемате течността топла и студена, без това да се отрази на здравето ви. 

След 2 дни ще започнете да усещате положителните резултати от приложеното. Препоръчително е редовно да се пие чаша вода със стафиди ежедневно в продължение на една седмица. През този период намалете приема на мастни киселини и се откажете от алкохола./zdrave.to 

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!