Лесно е и почти безплатно: как да подсилим имунната система

Според лекарите, за да се подсили имунната система, изобщо не е необходимо да се купуват скъпи хранителни добавки.

С този домашен сироп ще забравите за всички болести!

Те изобщо не трябва да се използват без консултация с лекар, тъй като излишъкът от витамини или минерали може да бъде много по-опасен от липсата им.

Имунитетът ни предпазва от настинки и се влияе от цялостното ни здраве. Ако тялото не работи, тогава за правилното му функциониране трябва да се храните правилно, да спите достатъчно, да спортувате, да се опитвате да бъдете по-малко нервни и е по-добре да се научите как правилно да реагирате на стреса. Разбира се, трябва да се откажете от лошите навици.

По някаква причина хората често забравят за такива прости методи за възстановяване като разходка в парка или гората.

Кои храни причиняват подуване на корема

Обикновената разходка на чист въздух ще насърчи здравия сън, човекът ще се събуди в добро настроение, ще иска да продължи напред.

Трябва да четете по-малко лоши новини, да се изнервяте, да се тревожите, да обсъждате проблеми с другите. Медитацията е много полезна и лесна за научаване.

Любими книги, музика, хобита ще ви помогнат да успокоите нервите. Домашните любимци са отлична помощ за справяне със стреса, а кучето ще ви „изведе“ навън при всяко време./zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!