Мислили ли сте, че не само вашият зодиакален знак или цвят на очите могат да говорят за вашия характер и особености, но и времето, в което обикновено си лягате и заспивате?
Магическата напитка, която да пиете за добър сън
Например, психолози и езотерици казват, че времето, в което човек се събужда po средата на нощта, може да означава някакви проблеми с състоянието на тялото - както физическо, така и психологическо. Така че следващия път, когато се събудите през нощта, погледнете часовника.
Трудност при спане от 21:00 до 22:00 часа
Първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е процесът на заспиване. Ако изпитвате редица трудности, въртите се и въобще не можете да намерите удобно положение за сън, това може да е стрес. Ето защо е изключително важно да си почивате преди лягане. Релаксираща музика, вана с лавандулово масло или медитация, ще ви помогнат.
7 храни, които трябва да спрете, ако имате проблеми със съня
23:00 - 1:00 часа
Ако забележите, че сте започнали да се събуждате по това време, вероятно преживявате някакво разочарование и емоционално изтощение. В този случай трябва да помислите защо тези чувства се появяват, опитайте се да отстраните тези дразнения.
1:00 - 3:00 часа
Този час означава, че в себе си сте натрупали твърде много гняв. Опитайте се да направите живота си по-лесен, пийте повече студена вода и медитирайте преди лягане.
Какво е сънна парализа и как да я превъзмогнем
3:00 - 5:00 часа
Езотериката казва: това време се счита за мистично. Ако често се събуждате точно между тези часове, висшите сили общуват с вас. Направете някои дихателни упражнения и се върнете в леглото. А на сутринта се опитайте да обърнете повече внимание на детайлите.
5:00 - 7:00 часа
Събуждане без будилник рано сутрин? Най-вероятно имате емоционални проблеми. Опитайте се да правите упражнения за разтягане на мускулите./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
