Запекът е нарушение на чревната перисталтика, при което изпразването на червата е нарушено. При това състояние честотата на изхождането по голяма нужда е 3 пъти седмично и по-рядко. Изпражненията са с по-твърда консистенция. Запекът често е придружен от болки в корема, чувство за натиск, подуване или дискомфорт на корема, болезненост при изхождането. Ако не е симптом на заболяване, възможни причини за запек са: нездравословен начин на живот и обездвижване; диета с ниско съдържание на фибри; внезапна промяна в начина на хранене и смяна на суровините; прекомерна консумация на месо; недостатъчен прием на течности; липса на редовна физическа активност; седяща работа; смяна на средата, навиците и пътуванията; психогенни фактори (стрес, емоционално напрежение); бременност и период след раждането. Ето как може да решите проблема си:
• Вечер преди лягане се изпива 1 кафена чашка чист зехтин, смесен с половин супена лъжица лимонов сок. Сутрин на гладно се изяждат 2 сочни круши или се изпива половин чаена чаша крушов сок.
• Вземете една супена лъжица зехтин, сложете я в чаша топла вода и разбъркайте. Тази напитка сутрин на гладен стомах и вечер преди лягане действа изключително ефикасно при лениви черва.
• Приготвя се извлек от 20 г семе от кимион, накиснато в 100 мл 70-градусов етилов алкохол. Оставя се да престои 20 дни. От получения извлек се капват по 20 капки върху бучка захар (може и върху една лъжица захар), или се разрежда с 1 кафена чашка вода. Изпива се след ядене, но само сутрин.
• Приготвя се смес от 400 милилитра домашно (без захар) червено вино, 250 грама чист пчелен мед и 150 грама смлени листа от алое. Прибира се в тъмни бирени шишета и се съхранява на тъмно и хладно място (но не в хладилник) 10 дни, като всеки ден се разклаща. През първите 5 дни се приема по 1 супена лъжица 3 пъти дневно 2 часа преди хранене, а след това по 1 супена лъжица на ден до свършване на сместа Това става на около 30-ия ден.
• Смесват се по 1 част корени от блатен аир и валериана, 2 части листа от лютива мента и по 3 части листа от коприва и кори от зърнастец. Две супени лъжици от сместа се заливат с 2 чаени чаши вряща вода, ври 10 минути и се прецежда. Приема се по половин чаша сутрин и вечер.
• Използват се само корените на ревена. Изкопават се през есента, промиват се с вода, режат се на парченца и се изсушават на слънце. Корените съдържат дъбилни и други биологично активни вещества. Прах от корените на ревена се приемат при различни заболявания. В малки дози (четвърт чаена лъжичка) ревенът помага при гастрити с понижена киселинност, при колити, диарии и лениви черва. Същата доза може да се използва и при спастичен запек и хемороиди. Другата рецепта е с риган. Десет грама от билката се заливат с 200 мл вряла вода. Пие се по 1 супена лъжица 3 пъти на ден. Използва се за усилване на перисталтиката на червата при лениви черва.
• Смесват се равни количества от билките майчин лист, кори от зърнастец, синя тинтява, цвят от акация, цвят от лайка, корени от валериана. В 300 мл кипяща вода се слага 1 супена лъжица от получената смес и ври на тих огън 5 минути. Като изстине, се прецежда и се пие по 100 мл сутрин и вечер преди лягане.
• Хроничен запек и лениви черва се лекуват, но продължително и търпеливо, ако искате да си помогнете с билки. Смесват се 250 г мармалад от сини сливи, 2 супени лъжици мед, 20 леко препечени стрити и пресети шушулки от майчин лист и по 50 г смлени смокини и стафиди. Вземайте по 2 супени лъжици сутрин половин час преди закуска. След месец и половина ще преодолеете двете си заболявания.
