Ако често чувствате слабост, повишен сърдечен ритъм, ако дори малко физическа активност причинява задух и пот, една от вероятните причини за тези оплаквания може да бъде анемия или намаляване на нивото на хемоглобина в кръвта.
Никой не подозира, но тези популярни плодове намаляват холестерола
Ако подозирате, че имате този проблем, непременно посетете Вашия лекар. След изследването на кръвта той ще предпише лекарствата, които са подходящи за вас.
В допълнение към това ще трябва леко да промените начина си на живот. Оптимизирайте диетата си.
Хемоглобинът е специален протеин, който съдържа желязо. Съответно, за да се образува в организма, достатъчно количество от този микроелемент трябва да се доставя с храна.
Витаминна бомба: Сок, който незабавно почиства кръвта
Освен това, най-добре е желязото да е двувалентно, нарича се още хем. Основният му източник са животински продукти: месо и карантия.
Растителните храни съдържат не-хем, желязо, което е много по-малко смилаемо. Независимо от това, зеленчуците, плодовете и зърнените култури също са основен компонент на диетата, която повишава хемоглобина./ zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
