Известен немски кардиолог посочи как да свалим кръвното без лекарства

При повечето хора систоличното кръвно налягане (горна граница) с годините се увеличава

https://zdrave.to/index.php/alternativna-meditsina/izvesten-nemski-kardiolog-posoci-kak-da-svalim-krvnoto-bez-lekarstva Zdrave.to
Известен немски кардиолог посочи как да свалим кръвното без лекарства

При повечето хора систоличното кръвно налягане (горна граница) с годините се увеличава. В резултат много от възрастните имат или ще имат “изолирана систолна хипертония” – високо кръвно налягане, при което само горната граница е над нормата.

Учените установиха ранна причина за инфаркт

Например 150/80. Нормите за това кое е оптимално кръвно, прехипертония и хипертония са едни и същи за всички над 16 години, независимо от възрастта или пола.

Ето защо с течение на годините и при повишаване на кръвното налягане хората се обръщат към медикаментите, за да държат в норма стойностите си.

Високото кръвно налягане обаче може да бъде неутрализирано по естествен път, казва директорът на университетската болница Манхайм и председател на германската лига за хипертония Бернхард Крамер.

Ето как да намалим лесно риска от инфаркт и инсулт

Според него корекцията на начина на живот е ефективна мярка в борбата с хипертонията и може значително да намали количеството на приетите лекарства.

Дори 150 минути леки тренировки през седмицата ще бъдат много полезни за сърцето.

Крамер отбеляза, че повечето пациенти с хипертония са с наднормено тегло, така че отслабването ще помогне за намаляване на налягането.

Лекарят също така съветва да се откажете от консумацията на големи количества сол, замествайки я с подправки.

Предразположение към инсулт наистина съществува

Според Крамер, пациентите с хипертония трябва да се придържат към лека диета с много зеленчуци, плодове, нискомаслени млечни продукти и пълнозърнести храни.

Диетата трябва да включва също сок от цвекло, чесън и глог. /zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!

Горещи

Коментирай