Дъщеря ми наскоро навърши 15 години. Напоследък интензивно наддава на килограми. Това ме притеснява - може да развие и диабет. Още повече, че брат ми беше диагностициран с това заболяване на 48-годишна възраст. Проверихме нивата на кръвната захар на дъщеря ми и резултатите показват, че всичко е в норма. Вярно ли е, че децата с наднормено тегло имат голям риск от развитието на диабет?
Недялка Ангелова, гр. Казанлък
Да, така е. Днес е известно, че приблизително 20% от жителите на света са носители на гена, отговорен за диабета. Наднорменото тегло, стресът, прекомерната употреба на храни, съдържащи много въглехидрати (кифлички, пайове, чипс, фаст-фуди) и заседналият начин на живот провокират появата на това заболяване.
Осем тихи предвестници на диабета
Ако в семейството има хора с диабет, това означава, че близките са с предразположение към болестта. Препоръчително е да намалите приема на калории и да хранете момичето на малки порции, пет, до шест пъти на ден. Консумацията на мазнини, включително растителни, трябва да бъде сведена до минимум. По-добре е да давате прясно изцедени сокове, а не купени в магазина.
Предпочитание трябва да се дава на зеленчуци, ястия от не мазно месо и риба. Полезни са и зърнените култури: елда, царевица, ечемик, овесени ядки. Струва си да ограничите само ориза. И не забравяйте да консултирате детето си със специалист.
