Имате проблем със заспиването? Той вече може да бъде решен само за 5 минути, смятат научни експерти, съобщава в. "Индипендънт".
Специалистите казват, че за този лесен трик са ви необходими само лист хартия и химикал.
Проучването, публикувано в Journal of Experimental Psychology, всичко, което трябва да направите е, да напишете на листа списък със задачите си за следващия ден.
Експертите предупрежадавт обаче, че този елементарен трик няма да има ефект, ако напишете задачи, които вече са свършени.
"Живеем в забързано всекидневие, в което списъкът ни със задачи никога не свърша, напротив, разраства се и дава постоянни поводи за тревоги", коментира ръководителят на изследването д-р Майкъл Скулин./Zdrave.to
